Гречневая диета и гречнево — яблочная монодиета

Гречневая диета считается очень эффективной. Гречка способна насытить организм и в то же время активно выводит из него всевозможные шлаки. Благотворное влияние оказывает на работу желудочно — кишечного тракта. Соблюдать такую диету необходимо 1-2 недели. Потом лучше сделать перерыв как минимум на месяц.

Суть: гречку смело можете кушать в неограниченном количестве, но только с минимальным содержанием соли и совсем без сахара. Пить можно что угодно, но напитки должны быть не калорийные. Идеально подойдет минеральная вода. Подойдет для употребления и кефир, но только с жирностью 1%, и максимум один литр за сутки. За 14 дней гречневой диеты можно скинуть — до 12-ти кг.

Гречнево — яблочная монодиета

Гречка сама по себе бесконечно полезный продукт, потому она является практически идеальной составляющей действенной диеты. Диету, основанную на употреблении гречки, многие относят к разряду монодиет. Да что тут говорить, ведь она является наиболее популярной среди огромного количества их разновидностей. Что означает приставка «моно»? Это значит, что подобная диета основывается на единственном продукте для употребления. В нашем случае, это гречка. Следовать такой диете крайне сложно, но зато эффект от нее превосходный!

Правила нашей диеты достаточно просты. На протяжении семи дней вам разоешается употреблять в пищу только гречку, ничего больше. Если для вас эта задача невыполнима, то можно немножечко дополнить ее яблоками, но ни чем больше. Пить при этом нужно много, как воду, так и чай , но только без сахара. Зато когда угодно, и сколько угодно.

Гречку варить нужно обязательно на обычной воде, без добавления масла, соли и специй. Единственное, что разрешается — это добавить в нее немножечко меда. Кушать такую кашу можно практически в любом количестве, иногда чередуя с несколькими яблоками. Если будете придерживаться этой диеты правильно, то всего лишь через одну неделю вы увидите, какого шикарного эффекта достигли.

По отзывам опробовавших такую диету, всего за 2 недели можно очень легко сбросить приблизительно 7 килограмм. Поэтому соберитесь с духом, настройтесь на результаты и вступайте в борьбу с лишним весом!