Медовая диета

Боишься садиться на диеты, потому что не можешь и дня прожить без сладкого? Именно для таких сладкоежек и разработана система похудания на основе меда!

Легкая медовая диета

Все, что от тебя требуется — пить медовый напиток утром и перед сном. Для этого в стакан теплой воды добавь 1 столовую ложку жидкого меда и чуточку лимонного сока, тщательно размешай.

Выпивай этот витаминный коктейль по утрам за один час до еды и по вечерам примерно за полтора — два часа до сна.

При этом желательно кушать все, чего желает твой организм, но понемногу, твоя дневная норма не должна превышать 1200 ккал. Такой диеты можешь придерживаться на протяжении месяца.

Медовая диета с фруктами и овощами

Этот режим стоит соблюдать на протяжении двух недель.

Что тебе позволено употреблять на протяжении дня: кисломолочные продукты (обезжиренные) — в небольших количествах, цитрусовые, разнообразные ягоды и вареные или запеченные овощи — не более 200 грамм.

Из напитков отдай предпочтение минеральной воде, зеленому чаю с лимоном и кислым свежевыжатым сокам.

Главное требование – три раза в день нужно употреблять по 1 чайной ложечке меда; а вот фрукты и овощи кушать лишь 1 раз в день.