Что не стоит делать перед сном? Вредно для красоты!

Вы прекрасно знаете, что для красоты важно высыпаться. Сон вообще полезен для здоровья — и физического и психического.

Но не стоит делать этих 10 ошибок перед сном, если хотите сохранить вашу красоту!

1. Спать с макияжем
   Почему нельзя спать с макияжем ясно и ребенку, но иногда мы так устаем, что лень как следует умыться. Хотя, если задуматься, намылить лицо и глаза мылом или пенкой для умывания и смыть её занимает 2 минуты. Не так уж и долго для сохранения здоровья нашей кожи!
2. Не применять косметических продуктов
   Обязательно после очищения кожи нужно нанести ночной питательный крем. Пока ты спишь, твоя кожа восстанавливается и лечится.
3. Не забывай свои руки и ноги
   Если за лицом мы ухаживаем, то часто забываем про руки и ноги, которые трудились весь день. Их тоже нужно смазывать кремом, чтобы они не огрубели.
4. Спать на животе вредно
   Может это и удобно, но создавая давление на лицо, вы разрушаете коллаген, создаете складки и морщины на лице. Попробуйте спать на спине.
5. Не менять наволочку долго
   Да-да, это вредно для красоты! Потому что не только пылевые клещи усиленно размножаются в грязном белье. Но особенно, если ты используешь средства для укладки волос, масла, жирный крем для лица — все это впитывает твоя наволочка. И не за горами день, когда бактерии с наволочки переберутся на твои щеки.
6. Обезвоживание
   В закрытом помещении часто воздух сухой, что приводит к пересушиванию кожи и преждевременному её старению. Поэтому за пол-часа до сна выпей стакан воды. Включи увлажнитель воздуха. Или просто мокрую простынь развесь — эта простая хитрость увлажнит воздух.
7. Оставлять длинные волосы завязанными резинкой
   Это ухудшает микроциркуляцию крови в голове, приводит к выпадению волос.
8. Использовать грубое постельное белье
   Это приводит к раздражению кожи. Плюс плохой сон = не высыпаешься.
9. Не чистить зубы
   Это обязательная процедура — утром и вечером.
10. Недостаток сна
    Недостаток сна — первый убийца красоты. Он делает вашу кожу тусклой, глаза покрасневшими, а под глазами рисует темные круги. Кроме того, нехватка сна приводит к ухудшению памяти и внимания, что не очень-то хорошо для рабочего дня.