Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки: фейсбилдинг, гимнастика и маски в домашних условиях

Каждой маленькой девочке очень идут пухлые щечки, делая её похожей на настоящего ангелочка. Время бежит, тело меняется, а вот щечки у некоторых представительниц прекрасного пола так и остаются, к их величайшей досаде. Красивые выразительные скулы для таких девушек – лишь недостижимая мечта.

Скулы или щеки — что лучше?

В пухлых щеках нет ничего плохого, некоторым они даже очень идут, делая личико по-детски миловидным. Присмотритесь к себе, может, вы зря комплексуете?

Но если все-таки зеркальное отражение не приносит должного удовлетворения — не отчаивайтесь, вы можете подправить дарованное матушкой природой. Сделать это можно различными способами: попробовать визуально скрыть недостаток умелым макияжем, действовать кардинально – обратиться к пластическим хирургам для уменьшения комков Биша (жировых образований, располагающихся между щечной мышцей и поверхностными мышцами лица) или самостоятельно в домашних условиях – занимаясь гимнастикой для лица.

Коррекция щек хирургическим путем – стоит ли это делать?

Казалось бы, человек – уникальная и сложная система, продуманная до мелочей, и каждая частичка в этой системе просто незаменима. Однако многие люди отлично проживают свою долгую и счастливую жизнь без аппендикса, миндалин или же комков Биша. Но если удаление первых двух органов осуществляется из-за возможного риска развития патологических процессов в будущем, то избавление от жировых отложений на лице преследует сугубо эстетические цели и имеет неблагоприятные отдалённые последствия.

Виной многочисленных обращений женщин к пластическим хирургам стала мода на впалые щеки и выраженные скулы. Глядя на отфотошопленных вдоль и поперек красавиц на страницах модных журналов, «обычные» женщины томно вздыхают и мечтают выглядеть точно также. К слову, многие звезды и фотомодели тоже в свое время оказались на хирургическом столе в погоне за идеалом.

Комки Биша выполняют очень важную роль в младенчестве каждого человека. Представьте себе ребенка со впалыми щечками. Первая мысль, что придет каждому в голову – наверное, он нездоров. Жировые отложения примерно до 5 лет выполняют роль амортизаторов, снижающих давление на мышцы челюсти в процессе роста организма. С их помощью малыш учится вначале сосать, а затем и жевать. С возрастом, потребность в комках Биша отпадает, и они постепенно уменьшаются. Поэтому бытует мнение, что скулы появляются с возрастом. Но, конечно же, комки не исчезают насовсем, иначе бы мы все выглядели как персонажи из мультфильмов Тима Бертона.

На сегодняшний день такая популярная в недавнем прошлом операция по удалению комков Биша среди многих прогрессивных хирургов считается нелепой и ненужной. Прежде чем возмутиться, вспомните историю красоты: когда-то дамы, чтобы стать привлекательней в глазах мужчин, пользовались ртутными белилами, закапывали белладонну в глаза, хорошим средством для похудения считалось заражение ленточными червями или глистами, а почти все болезни лечили кровопусканием.

На самом деле, после столь кардинального хирургического вмешательства лицо визуально изменяется примерно у 15-20 девушек из 100 — именно у тех, у кого действительно объем жировой клетчатки был гипертрофирован и превышает нормальное количество. У остальных же срабатывает так называемый эффект плацебо – результата нет, а комплексы ушли, ведь «Я решилась, я теперь красавица!».

Ни один по-настоящему хороший пластических хирург не предложит вам просто взять и бездумно избавиться от жировых отложений на щеках. Это такая же глупость, как удалять 8-е или 7-е зубы, чтобы выделить скулы. Дело в том, что уже через 6-7 лет после операции прямо посередине щеки начнут появляться противоестественные и явно неэстетические морщины. Задуманного природой (и не зря) комка Биша нет, а значит, организм стремится сам заполнить эту пустоту, затягивая кожу, словно воронку. Такое явление ещё называют «бабушкиным провалом». Впали щеки? Или у вас отсутствуют некоторые зубы, или попался «хороший» хирург.

Если дама все же непременно хочет избавиться от щек, или природа распределила жир на её лице ассиметрично, правильное действие врача на операционном столе – аккуратно перераспределить ткань или же удалить небольшую её часть.

Что же делают звезды, которым удалось добиться эффекта впалых щек, но без ужасных провалов? Ответ очень прост. Они ставят себе под кожу тончайшие силиконовые нити, которые, натягиваясь, немного уменьшают щечки и приподнимают уголки губ. Эффект после такой мини-операции держится около 5 лет, а после нити можно снова подтянуть.

Как быстро похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки?

Конечно, бывают девушки, которые обладают довольно пухлыми щечками и осиной талией. Однако таких вот «счастливиц» очень мало, и в большинство случаев убрать лишний объем на щеках помогут элементарное похудение и дозированные физические нагрузки.

Известно, что жир на щеках имеет такое неприятное свойство, как появляться самым первым после прибавки пары кило, и уходить самым последним. Поэтому даже изнуряющие тренировки в спортзале и самая жесткая диета не помогут быстро избавиться от щек. Не верьте лозунгам в интернете, гласящим, что за 3 дня вы не узнаете свое отражение в зеркале.

Некоторые женщины, чтобы побыстрее убрать щеки, наносят на кожу кремы, способные ускорять выведение жидкости. Не стоит этого делать, ведь кожа на лице достаточно чувствительная и нежная, и вы легко можете её повредить.

Чтобы найти правильный подход к себе и сделать красивые скулы, не испортив внешность, давайте ответим на вопросы:

1. Почему у меня пухлые щечки? У некоторых представительниц прекрасного пола жировые отложения на лице являются наследственными, и сделать тут мало что можно. Присмотритесь, какое лицо у вашей мамы и бабушки. В некоторых случаях избавиться от щек путем похудения не удастся, как бы вы ни старались, и ситуацию может исправить только пластический хирург. А вот если вы обладательница избыточного веса, похудеть до скул гораздо проще, стоит только взять себя в руки и поставить тяжелый замок на холодильник. Тем не менее, одной диеты будет мало, чтобы привести себя в форму — к ней следует подключить регулярные упражнения и, в отдельных случаях, даже косметические мероприятия.
2. Как я питаюсь? Даже если вам кажется, что едите вы не так много, пересмотрите свое ежедневное меню. Одно дело скушать 300 грамм овощей, и совсем другое – тот же граммаж хлебобулочных изделий. Также полезно перед каждым приёмом пищи выпивать стакан чистой воды.
3. Нужна ли мне диета? Если хотите максимально быстро похудеть в лице, уберите из рациона все жареное, жирное, сдобное и сладкое. Не кушайте часто мороженое, не увлекайтесь фастфудом. Старайтесь употреблять как можно меньше соли, ведь она удерживает в организме лишнюю жидкость. Пищу желательно делить на 5 приёмов.
4. Какой у меня образ жизни? В современном мире многие люди больше сидят в офисах за компьютерами, нежели двигаются. Автобусы, машины и метро — это, конечно, хорошо, но отсутствие двигательной активности чревато лишним весом и проблемами со спиной. Старайтесь каждое утро делать легкую зарядку, а при хорошей погоде — больше ходить.

Таким образом, контролируя себя и подвергая свое тело физическим нагрузкам вы, конечно, не избавитесь от пухлых щек за неделю, но уже через месяц заметите первые положительные результаты.

Кроме того, чтобы подтянуть кожу и предупредить её обвисание, вы можете дополнительно задействовать ручной массажер для лица. Но не используйте его, если на коже имеются воспалительные процессы, герпес или любые повреждения.

В домашних условиях ещё можно делать полезные маски для лица:

• Подтягивающая маска. Разотрите желток с 5-ю ложками отрубей. Нанесите на кожу лица, подождите 10-15 минут и смойте теплой водой.
• Белковая маска с лифтинг-эффектом. Отделите желток от белка и взбейте последний до образования легкой пенки. Смешайте массу с двумя столовыми ложками черной глиной. Маску держите на лице до полного засыхания.
• Дрожжевая маска. Рассыпные дрожжи тут не подойдут. Раскрошите кубик и добавьте в него теплого молока, перемешайте, затем влейте туда взбитое куриное яйцо, по ложке оливкового масла и меда. Держите маску на лице около 15 минут, смойте теплой водой.
• Многокомпонентная маска для похудения. Возьмите примерно 150 грамм обычной аптечной ромашки и залейте 150 мл. крутого кипятка, подождите около часа, чтобы трава настоялась. После, обязательно процедите настой. Добавьте сюда 2 столовые ложки белой глины, 1 капельку эфирного масла розмарина и чайную ложку оливкового масла. Нанесите на кожу лица, смойте через 15-20 минут.

Гимнастика, позволяющая избавиться от щек и сделать скулы

Иногда пухлыми щеки кажутся из-за особенного расположения скул, и тут гимнастика мало чем поможет. В остальных же случаях – фейсбилдинг для скул способен творить чудеса. При помощи фейсбилдинга можно сделать визуально лицо более узким, полным, скуластым либо наоборот.

Очень важно правильно выполнять все упражнения, а иначе есть шанс усугубить состояние или растянуть кожу на лице. Хорошо, если перед самостоятельной гимнастикой у вас есть возможность поучиться у мастера, который хорошо знает анатомию и сможет отточить ваши движения.

Итак, прежде всего вам необходимо:

1. Подготовиться к процедуре. Очень важно, чтобы все ваши движения были правильными, а потому тщательно изучите теорию прежде, чем приступать к практике. Лучше в первые разы делать упражнения, постоянно ориентируясь на «шпаргалку» –книгу или видеоурок.
2. Тщательно вымыть руки с мылом.
3. Очистить лицо от косметики. При помощи геля или молочка для умывания тщательно очистите кожу. Можно нанести на лицо скраб и помассировать несколько минут. Умойтесь теплой водой.
4. Приготовить зеркало. Убедитесь, что освещение в помещении, где вы будете делать гимнастику для лица, хорошо освещено.

Основные и самые популярные упражнения для скул:

Пододвиньте стул максимально близко к стене. Сядьте и упритесь на него спиной. Ваша голова должна находиться в приподнятом положении параллельно к полу. Улыбнитесь максимально широко, не обнажая при этом зубы. Средние пальцы положите на верхние щеки и тяните их вверх. Замрите в этом положении на 2-3 минуты. Вы почувствуете напряжение, это нормально. Потом расслабьтесь, подождите 1 минуту и повторите упражнение. Всего должно быть 3 подхода. Выполняйте эту процедуру 2 раза в день. Таким образом, вы сможете сделать скулы более выразительными.

Откройте рот, формируя овал. Указательные пальцы обеих рук заведите на щеки, внутрь рта. Попробуйте подвинуть пальцы друг к другу за счет сдавления щек с обеих сторон. Направляйте усилие именно на мышцы щек, а не рта, иначе упражнение не будет иметь смысла. Напрягая мышцы, сразу же их расслабляйте. Повторяйте такие движения около 3 минут. Расслабьтесь, выдохнув воздух через сомкнутые губы.

Откройте учебник по анатомии и найдите у себя скуловую мышцу. Она проходит как бы по диагонали с обеих сторон по щекам. Откройте рот, сформировав ртом овал. Старайтесь в этом положении напрягать, а затем расслаблять скуловую мышцу. Чтобы было легче, на каждом подходе произносите звук «О». Делайте это упражнение около 3 минут.

Помните, что упражнения нужно делать каждый день, чтобы добиться хороших результатов. Сделать скулы девушке за 1 день не сможет даже пластических хирург (послеоперационные отеки никто не отменял). Гимнастика для скул сотворит чудеса, но не сразу. Начните заниматься и через 1-2 месяца увидите, как преобразилось ваше лицо.

У мужчин строение лица немного другое, чем у девушек: у сильного пола крупный череп, более толстая кожа, выраженные скуловые кости, а лицевые мышцы массивней. Мало какому мужчине понадобится фейсбилдинг для похудения лица. Но если все же такая потребность появилась – парням выполнять упражнения нужно, прилагая больше усилий, а также увеличить количество подходов примерно в 2 раза.