Как выбрать спа-салон для идеального отдыха и оздоровления

Но для того, чтобы все сказанное выше стало реальностью, нужно правильно выбрать спа-комплекс. В этой статье мы расскажем, как выбрать лучшие спа салоны Москвы из всего их многообразия.

• Бассейн. Вода — один из лучших способов снять напряжение. Поэтому если в салоне, который вы выберете, будет бассейн, вы почти гарантированно сможете почувствовать себя лучше, даже если не будете заказывать никакие дополнительные спа-процедуры.
• Спа-бани — еще один отличный способ отдохнуть и поправить здоровье. Желательно, чтобы бань было много и чтобы они были разными, тогда каждый сможет найти что-то себе по душе.
  Термальный комплекс Carelica eco spa предлагает услуги хвойной сауны, русской парной, хамама с индивидуальными капсулами, ароматической бани с пением птиц.
• Спа-уходы. Качественные спа-уходы обычно оплачиваются дополнительно. Но их стоит заказать, так как они смогут дополнить ваши впечатления от посещения спа, сделать их более объемными, принести еще больше пользы организму.
• Отель. Идеальный вариант — когда спа-салон находится в отеле, в этом случае вы сможете после окончания процедур не ехать через полгорода домой, а продолжить отдых в комфортной, уютной обстановке.
• Фитнес-центр. Здоровье — это не только отдых и расслабление, это еще и спорт, тренировки. Поэтому удачным вариантом считаются те спа-салоны, в которых есть фитнес-центр.
• Питание. И, наконец, последний пункт — питание. Отдых в спа требует много энергии, поэтому хорошо, если в салоне есть место, где можно вкусно (и желательно полезно) перекусить.

Как выбрать хороший SPA-салон

Жизнь в мегаполисе – это постоянные стрессы, неправильный режим дня, недостаток физических нагрузок и плохая экология (загрязненный воздух, высокий уровень шума, электромагнитные воздействия). Все эти «агенты негативного влияния» приводят к более раннему началу процессов старения, становятся причиной разнообразных функциональных расстройств, хронической усталости. От этих проблем можно СПАстись в SPA-центре.

SPA – это далеко не только водные процедуры, а обязательно целый комплекс лечебных и восстановительных методик. Кроме бальнеогидротерапии (ванны, души, бани, гидромассаж), туда входят грязевые и водорослевые обертывания, а также многочисленные расслабляющие и тонизирующие технологии с применением специальной аппаратуры.
Эффективность процедур зависит от их правильного подбора, а не от затраченного времени.
Провести 2–3 недели в SPA-комплексе вблизи минерального источника или в SPA-отеле на морском побережье – это замечательно! Но совмещать недельную поездку за границу с принятием SPA-процедур не слишком эффективно: акклиматизация «туда и обратно», недостаток времени для полноценного расслабления, «пристраивание» процедур между экскурсиями и развлечениями могут свести на нет все усилия специалистов. Гораздо больше пользы принесут регулярные посещения городских SPA-клубов, совмещенных с фитнес-центрами, или салонов одного дня – DaySPA, где специальная индивидуальная программа, рассчитанная на 3–6 часов, поможет вам добиться включения собственных защитных сил и достичь гармонии души и тела.

Внимание – SPA-питание!

Практически в каждом центре есть бар, именно его можно использовать в качестве лакмусовой бумажки: если там вам подали растворимый кофе или сок из пакета, значит, правильным SPA-питанием и не пахнет! Международная школа SPA рекомендует придерживаться пищевой философии «Вкусное здоровье для конкретного человека» и за стенами салона. Речь идет не о единой специальной SPA-кухне (кстати, известное выражение «SPA-меню» означает просто общий список услуг, предоставляемых в салоне), а о том, что в рамках каждой национальной кухни можно приготовить SPA-блюда по определенным принципам:
только натуральные (не генетически измененные!) продукты; все блюда – свежеприготовленные; здоровые способы кулинарной обработки; целевое использование различных блюд при различных программах; винная карта SPA – только легкие сухие вина.

Расслабляться – не значит спать!

В SPA-зоне поддерживается оптимальная температура, влажность и освещенность. Чтобы пациенты чувствовали себя «дома, как на курорте» и ощущали слияние с природой, для них создают специальную атмосферу (например, установка «лесной воздух» сочетает подачу чистого увлажненного кислорода с натуральными ароматизаторами, а можно подышать и морем, и воздухом соляных пещер).
Полная тишина не помогает, а мешает расслабиться – человек начинает думать о проблемах, следить за работой аппаратуры или руками специалиста или просто засыпает. А для эффективности SPA-процедур очень важен отдых без отключения сознания – это особое искусство, которому и специалисты, и пациенты обучаются не сразу.

По силе воздействия на эмоциональную сферу, центры которой находятся не в коре головного мозга, а в подкорковых образованиях, на первом месте стоит музыка (слово – на шестом). Поэтому она играет огромную роль в создании атмосферы SPA-центров – там можно услышать и классические мелодии, и древние восточные мотивы, и «звуки природы», и переливы колокольчиков… В зонах глубокого релакса музыка более спокойная, а там, где нужно уже «собрать» пациента, чтобы не выпускать его расслабленным во внешний мир, – более динамичная.

Кстати! Советские санатории по праву могут считаться классическими центрами SPA. С Запада к нам пришли отдельные технологии и отношение к SPA, как к системе организованного бизнеса, а вот уникальная научная база, основанная на комплексных исследованиях, была заложена в СССР еще в 20-х годах ХХ века, когда открылся Институт курортологии.