10 советов: как забыть бывшего

К сожалению, большинство отношений в нашей жизни рано или поздно завершаются. Это происходит в силу самых разнообразных причин или их совокупности. Нередко пары распадаются после измены, которую не удается пережить. После расставания многие люди притворяются, что бывших просто не существует. Так они пытаются их забыть и стереть из памяти все, что связано с прошлыми отношениями. Однако этот способ совершенно не работает.

Еще одной крайностью является затворничество, которое зачастую приводит к депрессии, и тоже не имеет никакого положительного эффекта. И только пройдя множество бесполезных этапов, люди начинаются задумываться о действительно работающих способах, благодаря которым можно максимально безболезненно забыть о бывших возлюбленных.

К сожалению, волшебного, быстродействующего рецепта для таких ситуаций не существует. Для того, чтобы избавиться от гнетущих воспоминаний, требуется не только время, но и определенные действия.

как забыть бывшего

10 советов, как забыть бывшего

  1. Принять факт расставания. Приняв расставание, как свершившийся факт, пережить произошедшее гораздо легче. Это избавляет от ложных надежд и ожиданий.
  2. Отпустить ситуацию. Сделать это нелегко, но только так можно освободить разум и сердце. Без этого шага движения вперед просто не будет.
  3. Выходить из дома. Как уже было сказано ранее, затворничество – не самый лучший способ забыть бывшего. Да, сердце разбито, но жизнь продолжается. И не стоит тратить ее на одиночество.
  4. Не зацикливаться на прошлом. Нельзя даже допускать в голову мысли: «а что, если бы…», «а вдруг…», «а может быть…». Все прошло и сокрушаться над тем, что можно было бы сделать раньше не имеет смысла.
  5. Работать над собой. Самый действенный способ забыть кого-то – сосредоточиться на себе: заняться спортом, изменить имидж, записаться на тренинг по саморазвитию. А если желания встать с дивана нет абсолютно, то лучшей мотивацией станет месть – выглядеть после расставания лучше, чем в отношениях.
  6. Избегать вещей, которые напоминают о бывшем возлюбленном. Выбросить все, что напоминает о нем, удалить фотографии, не встречаться с общими друзьями и даже не думать о том, чтобы залезть в его социальные сети. Иногда этот шаг дается труднее всего, но сделать его необходимо.
  7. Изменить образ жизни. Иногда достаточно просто изменить режим дня или избавиться от некоторых привычек. Но если эти действия не приносят нужного результата, то необходимы более серьезные меры: смена работы или даже города.
  8. Создать новый круг общения. Как бы друзья не старались и не поддерживали, они все равно периодически будут напоминать о прошлых отношениях и о человеке, которого так хочется забыть. Поэтому стоит обзавестись новыми знакомыми, общение с которыми будет легким и приятным.
  9. Не пытаться всеми силами перестать думать о человеке. Как это не парадоксально, но все волевые усилия не думать о ком-то приводят к обратному эффекту: мыслей становится только больше. Чтобы воспоминания перестали быть навязчивыми, нужно научиться переключать внимание на другие объекты и вещи.
  10. Дать себе время. Приготовьтесь пройти все стадии после расставания. «Время лечит» — банальное и уже порядком надоевшее всем выражение. Но это действительно так. Со временем воспоминания и переживания стираются, жизнь налаживается, а прошлое начинает восприниматься только как опыт.
Cledbel 24K Gold - маска-пленка с лифтинг-эффектом