Что такое депрессия и как с ней справиться

Многие не раз слышали такой термин как „депрессия“. Чаще его употребляют в контексте „нахожусь в депрессии“. Учеными доказано, что каждый четвертый человек на земле подвержен депрессивному синдрому. Последствия заболевания серьезные: потеря работы, семьи, положения в социуме, суицид.

Как распознать депрессию

Люди нередко самостоятельно ставят себе диагноз— депрессия, хотя просто пребывают в плохом настроении пару дней. Если говорить серьезно, то депрессия входит в список болезней. И люди, подвергшиеся заболеванию, не всегда пребывают в плохом настроении, по крайне мере на первый взгляд.

Есть главный признак, который говорит о нахождении в состоянии депрессии— отсутствие желания заниматься чем-либо. Иными словами у человека появляется равнодушие к жизни и всему, что в ней происходит. В далекие времена над человеком, который длительное время пребывал в состоянии депрессии, проводили магические ритуалы.

Симптомы депрессии:

• Отсутствует желания жить
• Нежелание заниматься какой-либо деятельностью
• Внезапная потеря или появление аппетита
• Бессонница или длительный сон на протяжении долгого времени
• У человека появляется чувство, что он неудачник и никому не нужен
• Частые слезы и истерики по любому поводу
• Апатия, усталость
• Мысли о суициде

При наличии хотя бы 3 признаков следует уже обращаться к психотерапевту или психиатру. Конечно, если ночью не спалось, а утром захотелось поругаться с соседом, не обязательно бежать даже к психологу. Признаки депрессии проявляются длительное время, от 14 дней.

Многие подростки подвергаются депрессивному расстройству. В этот непростой период ребенку нужно уделять много внимания, чтобы вовремя распознать признаки депрессии и помочь ему.

Как победить депрессию

Сегодня есть множество антидепрессантов и гормональных средств, которые помогают бороться с депрессией. Врач увеличивает дозировку, если улучшений не наблюдается. Также лечение депрессии предполагает психотерапию.

Посредством беседы, тестирования психотерапевт выявляет образ человека, к которому он стремится, помогает ему правильно расставить приоритеты и цели. В ходе диалога выявляет причину появления депрессии. Возможно, это психологическая травма из детства или юности, семейные проблемы, отсутствие поддержки от близких людей. Важно осознать, что установки, которые дают детям родители, нередко становятся причиной депрессивного расстройства. Фразы „да кому ты нужен“, „ ты ничего не умеешь“, „у тебя не получится“ накладывают отпечаток на формировании личности. Все обиды и комплексы образуют снежный ком, который наталкивает лишь на плохие мысли, и создает фундамент для депрессии.

Не все могут самостоятельно справляться с проблемами и комплексами, тогда требуется помощь специалиста. Современные психологи помогают обрести цель в жизни, решить внутренние проблемы, найти себя.