Чек-лист по интимной гигиене

Интимная гигиена занимает большое значение в жизни любой женщины. И без нее просто нельзя обойтись. Она представляет собой комплекс действий, которые человек делает буквально с раннего возраста. Следить за чистотой тела важно, тем более за областью промежности, где имеется огромное количество как полезных микроорганизмов, так и патогенных бактерий, которые могут вызывать определенные заболевания.

Неправильно организованная интимная гигиена может привести к появлению таких неприятных состояний, как молочница, бактериальный вагиноз. И дело касается даже не в ее отсутствии как таковой. Если вы используете неправильные средства или слишком часто проводите гигиену, то тогда может нарушится естественная микрофлора влагалища.

Как правильно проводить интимную гигиену?

На самом деле интимная гигиена не представляет особой сложности. Для ее проведения надо следовать следующим правилам:

• Гигиену нужно делать только в области наружных органов. Не следует применять спринцевание влагалища, так как это нарушит нормальную микрофлору и обязательно приведет к дисбактериозу. Влагалище само очищается по себе. Если вы часто используете агрессивные средства, особенно для спринцевания, то тогда просто вымываются полезные бактерии. А патогенные микроорганизмы наоборот начинают усиленно размножаться. И это приводит к определенным воспалительным патологиям женской репродуктивной системы;

• Проводите интимную гигиену каждый день. Оптимально делать ее два раза утром и вечером. Если у вас есть менструация, то тогда подмываться надо после смены каждой прокладки или тампона, потому что в ходе нее болезнетворные микроорганизмы начинают размножаться особенно активно;

• При интимной гигиене не используйте мочалки или губки. Особенно если вы ими моете остальное тело. Они просто не могут быть полностью стерильными;

• Для организации интимной гигиены используется теплая проточная вода. Горячая и холодная вода точно не подойдут. Лучше всего мытье половых органов осуществлять чистыми руками;

• При интимной гигиене не стоит использовать обычное мыло или гель для душа. Простые средства, применяемые для ухода за телом, часто обладают щелочным составом. Они сушат кожу и нарушает естественную физиологическую микрофлору влагалища. Лучше подобрать для себя специальный гель или жидкое мыло с нейтральным pH, например как Лактацид. Важно! Чем кислее уровень pH, тем сильнее будет нарушена микрофлора влагалища, что в свою очередь приводит к появлению бактериального вагиноза;

• В ходе интимной гигиены не надо использовать обычные салфетки, которыми можно очищать половые органы. В составе привычных салфеток содержится спирт, и он очень плохо влияет на состояние кожи и слизистых оболочек, просто подсушивая их. Лучше купить специальные влажные салфетки для интимной гигиены и пользоваться ими после похода в туалет или при необходимости.

Особое место занимает интимная гигиена женщин во время менструального цикла. Очищать половые органы и по возможности подмываться следует после каждой смены прокладки или тампона. Ими не стоит пользоваться больше трех-четырех часов, так как начинается размножение патогенных микроорганизмов, которые в свою очередь могут привести к развитию серьезных воспалительных процессов в репродуктивной системе. При подмывании очищать следует только половые наружные органы. Крайне не рекомендуется женщинам спринцеваться, либо использовать гигиенический душ. Влагалище может очищаться самостоятельно и нарушать его микрофлору точно не нужно.