Чем полезен конный спорт

Польза и вред конного спорта. В данном научно-исследовательском проекте по физическому воспитанию на тему «Польза и вред конного спорта» исследуется теория конного спорта и оценивается влияние конного спорта на здоровье и физическое развитие детей. В процессе научно-исследовательской работы по физической культуре «Польза и вред конного спорта» автор дает определение конного спорта, изучает особенности его направлений, выясняет, чем полезна и опасна верховая езда.

Данный проект по физической культуре о пользе и вреде конного спорта предлагает перечень полезных и вредных свойств конного спорта, а также раскрывает такое понятие, как иппотерапия, дает прогнозы популяризации конного спорта в России.

Актуальность исследования заключается в том, что данная тема помогает глубже раскрыть роль лошади в современном мире, вызвать интерес и любовь, в том числе, к этому животному и этому виду спорта.

Конным спортом занимаюсь 10 лет. С раннего детства лошадь была одним из моих любимых животных. Впервые я сел на лошадь, когда мне было 3 года. Профессионально кататься начала в 7 лет. Много работала, работала и сейчас участвую в областных соревнованиях и еще имею 2 взрослых разряда.

Когда я пришла в конный спорт, у меня улучшилось здоровье: стала меньше болеть простудными заболеваниями, чувствую себя бодрой и активной. Все больше и больше я хочу проводить свое свободное время на природе с лошадьми.

Что такое конный спорт?

Конный спорт — это собирательный термин, который относится к спортивным играм, в которых используются лошади. Существуют разные виды этого вида спорта. Самыми популярными из них являются конкур и выездка.

Менее популярным, но все же включенным в программу Олимпийских игр видом конного спорта является троеборье. Это конный спорт, состоящий из верховой езды, полевых испытаний или гонок по пересеченной местности и преодоления препятствий.

При езде всадник активно взаимодействует с движением лошади. Лошадь управляется путем переноса веса всадника, сжимая бедра и ослабляя или нажимая поводья. Голос всадника также может влиять на движения лошади, но не все виды конного спорта допускают это.

Многие называют конно-спортивные пары, по той причине, что физически работать приходится не только человеку, но и лошади. Этот вид спорта прекрасен тем, что наряду с физическими нагрузками спортсмен получает еще и яркие положительные эмоции. Кроме того, конный спорт полезен для здоровья.

Сегодня верховая езда и спорт становятся все более популярными. Это не просто увлекательное общение с удивительным животным. Многим давно известно об особой пользе конного спорта для здоровья человека.

О пользе верховой езды.

Регулярная езда и тесный контакт с лошадьми не только укрепляет организм, но и оказывает значительный оздоровительный эффект, способствует здоровому образу жизни. Сегодня приобщиться к конному спорту несложно.

Возникновение и развитие конных клубов не только позволяет взрослым получать удовольствие от общения с лошадьми. Детей туда тянет как магнитом. Ведь сколько радости и удовольствия они испытывают, когда им разрешают погладить, покормить и тем более покататься на лошади.

Несмотря на большую пользу, верховая езда и тем более занятия спортом не всем рекомендуются, а в некоторых случаях могут нанести вред здоровью. Поэтому давайте более подробно рассмотрим эту тему: польза и вред конного спорта.

Польза конного спорта

Уже давно люди замечают значительные улучшения здоровья после контакта с лошадьми. Современная медицина во всем мире широко использует такой метод лечения и реабилитации, который называется иппотерапия – о ней мы поговорим чуть позже.

Почему это происходит? Для обычного здорового человека даже обычная езда, если она регулярна, значительно укрепляет мышцы всего тела. Во время езды на лошади тело инстинктивно принимает положение, в котором ему будет удобно двигаться, и поэтому в попытках удержать равновесие тренируются мышцы спины и живота, что способствует правильной и красивой осанке; специальные качательные движения при езде тренируют вестибулярный аппарат; лошадь часто двигается спонтанно, заставляя всадника задействовать разные группы мышц, тем самым улучшая тонус мышц всего тела. Врачи настоятельно рекомендуют такие занятия людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Помимо двигательных нарушений, тренировки с лошадью очень полезны и в других случаях:

Быть на коне/О пользе верховой езды.

успокоить нервную систему; снимает эмоциональное напряжение и стресс; вызывать положительные эмоции; приходят спокойствие, уравновешенность, бодрость; нормализуется кровообращение; благотворно влияет на пищеварение и дыхательные пути.

Душевное состояние и позитивный настрой, который непременно обеспечивает общение с лошадьми, забота о них, позволяет быстро справляться с проблемами со здоровьем. Поэтому увлеченный верховой ездой и управлением лошадью, получающий удовольствие и получающий удовольствие от общения с животным, человек ощущает прилив сил и здоровья.

Вред конного спорта

Множество положительных моментов в том, что следует заниматься таким видом спорта, не исключают того, что конный спорт в некоторых случаях вреден и даже противопоказан, а именно: корам и гипертоникам, так как при верховой езде повышается артериальное давление; и органы малого таза, если они есть; при варикозе и тромбозах, а также перенесшим инсульт, из-за постоянной тряски; конные виды спорта при беременности стоит отложить, так как основная нагрузка приходится на мышцы живота и паха, а также поясницу.

Стоит отметить, что любой вид спорта увеличивает риск получения травм. Конный спорт не исключение. Совершенно невозможно избежать падения. Ни одно спортивное достижение в этом виде спорта не давалось спортсмену без этих проблем.

Иппотерапия

Иппотерапия широко применяется при лечении таких тяжелых заболеваний, как детский церебральный паралич, нарушения психического и психического развития, нарушения опорно-двигательного аппарата, искривления позвоночника и т.д.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ КОННОГО СПОРТА

Можно сказать, что верховая езда – один из самых эффективных видов массажа, встречающихся в природе. Лошадь заставляет «работать» все мышцы сидящего на ней человека. Благодаря этому устраняется мышечная дистрофия, улучшается кровообращение, в результате все органы начинают нормально функционировать.

Иппотерапия не имеет побочных эффектов, человек обычно не воспринимает общение с лошадью как лечение, поэтому вероятность сопротивления снижается.

Иппотерапия особенно полезна тем, кто не может двигаться без механической поддержки. На лошади люди с ограниченными возможностями могут чувствовать себя полноценными, «как все», это повышает самооценку и создает более позитивный настрой. Особенно важно больным детям, преодолевшим страх падения с лошади, научиться самостоятельно ходить, более уверенно пытаться удерживать равновесие.

Заключение

Я советую вам заниматься этим видом спорта, несмотря на его опасность. Общение с лошадьми делает человека добрее, счастливее, он получает массу положительных эмоций. Конный спорт укрепляет здоровье, укрепляет организм. Но прежде чем идти записываться на занятия, проконсультируйтесь с врачом.

Для написания данной работы использовались ресурсы сети Интернет.