Диета на киви
В большинстве диет потребление продуктов, содержащих витамины и питательные вещества, очень ограничено. И крайне необходимо при таких диетах принимать комплекс витаминов в таблетках. И такой острой необходимости в киви-диете нет. Ведь киви очень богат полезными витаминами и веществами.
Киви диета для похудения гарантирует потерю 5 кг.
Киви-диета поможет вам сбросить 5 килограммов лишнего веса всего за одну неделю применения. Благодаря особым ферментам, содержащимся в этом фрукте, похудение можно назвать эффективным. Ведь умершие кг вернутся не скоро, а лишь через некоторое время. И если вы возьмете за правило добавлять этот замечательный фрукт в свой обычный рацион, сброшенные килограммы уже никогда не вернутся. Вам нужно есть только один или два фрукта в день.
Многие хозяйки при хранении готовой продукции используют старые или некачественные холодильники. А еда либо не замерзает, либо портится раньше времени. Отличный холодильник Indesit такого позора не допустит. Все продукты будут свежими и никогда не испортятся. Как будто только что с грядки.
Содержание статьи
Киви диета — описание и общие принципы
Киви, несомненно, очень вкусный деликатес. А больше всего полезных веществ содержится в лохматом шелухе. Поэтому его можно тщательно промыть и тоже съесть. Очень хорошо киви снимает изжогу. Достаточно съесть всего один киви, чтобы почувствовать облегчение. Киви-диета снижает артериальное давление и регулирует уровень холестерина в крови, поэтому хороша для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Диета киви также очень богата железом и калием.
Особенно полезно использовать киви-диету в период обострения вирусных заболеваний, благодаря высокому содержанию целебных веществ (особенно витамина С). Волокно киви важно для связывания и удаления токсинов из толстой кишки. Плоды также богаты клетчаткой, которая полезна для поддержания и контроля уровня сахара в крови. Киви-диета снимает депрессию и успокаивает нервную систему.
Киви также полезен для похудения. Он содержит ферменты, которые помогают сжигать жир.
Диетологи обнаружили, что мясные и рыбные блюда лучше усваиваются организмом в сочетании с соком киви. Больше всего в нем витамина С, который помогает иммунитету, а также обладает увлажняющим и омолаживающим действием. Это самая богатая витамином С пища в мире.
Киви-диета также незаменима для нашей красоты, ведь она также богата витамином Е, который способствует заживлению шрамов, снимает раздражение в пищеварительном тракте и улучшает кровообращение. Фрукт также богат антиоксидантами, которые способствуют омоложению организма, выводят из организма свободные радикалы.
Нельзя употреблять киви людям, у которых повышена кислотность желудочного сока, и аллергикам.
Плюсы и минусы киви диеты
Киви диета имеет множество преимуществ:
- Легкая переносимость;
- Нет причин есть пресную пищу;
- Быстрый и стойкий результат;
- Киви диета для кишечника часто назначается врачами в качестве лечебной меры.
Разжижает Кровь, Снижает Давление и… Вот Что Творит Киви! Реальная Польза и Вред Киви Для Здоровья
Недостатком является невозможность использования методики при сахарном диабете, беременности и кормлении грудью.
Противопоказания
Киви обладает слабительным свойством, выраженность которого напрямую зависит от съеденных порций. Некоторые используют это качество тропического фрукта для предотвращения интоксикации при употреблении спиртных напитков и во избежание ощущения тяжести в желудке после обильных застолий. В любом случае следует помнить о слабительном эффекте. А в некоторых случаях от киви-диеты придется отказаться и вовсе. Противопоказанием к киви-диете являются заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, несварение). Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, также рекомендуется обратиться к врачу.
Список разрешенных продуктов
Какие продукты разрешены в рационе:
- Фрукты и овощи;
- Вареные яйца, нежирное мясо, молочные продукты, рыба;
- Крупяная каша;
- Цитрусовые.
Список запрещенных продуктов
Что запрещено использовать:
- Жирная, сладкая, соленая, жареная пища;
- Алкоголь и сладости.
Правила диеты киви:
- Для лучшего очищения организма ежедневно необходимо выпивать 1,5 литра воды;
- По возможности находите время для физических упражнений, ведите активный образ жизни;
- Вместо сока разрешается пить смузи из киви.
Меню диеты киви. Киви диета на 3 дня
Самая строгая диета позволяет избавиться от 3-4 килограммов, но она подходит только людям с большой силой воли:
- В течение дня съедаем 5 киви;
- Выпиваем 2 литра воды.
Киви диета: 7 кг в неделю
Для значительного похудения достаточно ограничить рацион до 1200 ккал, и добавить киви:
- Завтракаем овсянкой с кусочками киви;
- Перекусывайте фруктовыми смузи
- На обед съедаем 200 г творога с добавлением киви;
- Ужинаем кефиром с кусочками зеленых фруктов, добавляем 30 г орехов.
Киви и кефирная диета
Чтобы вывести из организма вредные вещества, необходимо в течение дня придерживаться такого меню:
- Съедаем 3-4 киви;
- Выпиваем 1 л кефира (1%);
- Или делаем коктейль из двух продуктов, взбив их блендером.
Киви и творожная диета
Особенность этой диеты – есть на ужин только творог с добавлением киви.
- Завтракаем любой кашей;
- Перекусывайте вареными яйцами;
- На обед едим овощной суп и салат;
- У нас есть послеобеденный фрукт;
- На ужин едим творог.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ КИВИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Диета на киви и молочных чаях
Чтобы сжечь жировые клетки и опорожнить кишечник за 1 день, нужно с утра до вечера съедать киви (5 штук) и выпивать 1,5 молочного чая, приготовленного по следующему рецепту:
- в кипящее молоко (1,5 л) всыпать 1,5 ст.л зеленого чая);
- Кипятить на водяной бане 10 минут.
Диета на киви и яблоках
Эта довольно сложная диета длится 3 дня, в течение которых вы должны есть яблоки, киви, простоквашу, кефир и овсянку:
- Утром едим кефир и овсянку;
- Перекусываем яблоками;
- На обед делаем салат из яблока, киви и 1 столовой ложки меда, сдобренный йогуртом;
- У нас есть послеобеденный кефир;
- На ужин съедаем пару киви и яблок.
Киви и грейпфрутовая диета
Продолжительность данного варианта питания составляет от 1 до 3 дней, в течение которых предлагается питаться следующим образом:
- Съедаем 5 спелых грейпфрутов и столько же киви;
- Выпиваем не менее 2 литров очищенной воды.
Киви и капустная диета
Вы можете использовать это меню в течение 5 дней:
- Завтрак с фруктовым салатом и чашкой чая;
- Перекусывать яблоками;
- На обед едим салат из капусты, огурцов и моркови;
- У нас есть орехи во второй половине дня;
- На ужин едим киви, пьем кефир.
Диета на коктейлях-смузи из киви
В течение дня нужно выпивать 1,5 литра коктейля, приготовленного по такому рецепту:
- Очищаем от кожуры 2 киви, 2 мандарина, 1 апельсин и хурму;
- Измельчите на кусочки, перекрутите блендером.
Диета Валерии на киви
Певица регулярно устраивает себе разгрузочные дни, где употребляет всего 2 вида продуктов:
- Яблоки (1 кг);
- Сок киви (1,5 л).
★КИВИ для похудения. Очистит организм, сожжет ЛИШНИЙ ЖИР. Минус 2 кг за 1 день.
Диета доктора Продеуса с киви
Диетолог доктор Продеус определил несколько жиросжигающих продуктов, которые должны быть в рационе каждого человека: лимон, киви, хурма, мед и морковь. В этом случае их можно использовать, следуя примерному меню:
- Завтракаем фруктовым салатом с киви, пьем зеленый чай;
- Через 2 часа съедаем закуску из хурмы;
- Обедаем любым легким супом, куском мяса;
- У нас послеобеденный киви;
- На ужин едим творог с киви и 1 чайную ложку меда, выпиваем стакан кефира.
Сколько можно похудеть на киви диете
Уже через три дня можно увидеть эффект от киви-диеты: за один день вес снижается примерно на 700-800 грамм, а значит, за неделю есть возможность сбросить 5-6 кг лишнего веса.
Киви диеты
Расчет киви диеты на две недели. Предложенное меню на первый и второй день следует чередовать последовательно через день. Выходите из диеты – постепенно добавляйте продукты из привычного рациона. Для улучшения эффекта от диеты в этот период желательно увеличить физическую активность. Подойдут ходьба и бег трусцой, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, а также посещение бани и сауны. Диету нельзя повторять ранее, чем через два месяца. Предполагаемая потеря веса за 14 дней — до 5 кг.
Киви выращивают в странах с субтропическим климатом, в основном в Новой Зеландии, Италии, Чили. Оттуда целебные сочные плоды с вкусной бледно-зеленой мякотью развозят по всему миру.
Отзывы и результаты похудения
Врачи не рекомендуют слишком долго использовать киви-диету, но этот фрукт должен обязательно присутствовать в меню каждого человека, желающего быстро похудеть или не набирать уже потерянные килограммы.
При соблюдении строгой киви-диеты нужно постепенно начинать есть другие фрукты, затем вводить в рацион овощи, и только после этого – супы, рыбу и мясо.
Результаты киви-диеты положительно сказываются на общем состоянии человека:
- Значительно улучшает настроение;
- Самочувствие лучше;
- Лишние килограммы исчезают.
Отзывы о диете для похудения с киви от наших постоянных читателей также весьма положительные:
- «Очень люблю киви, и часто делаю на нем разгрузочные дни, только кефир дополнительно пью. После такого очищения чувствую себя прекрасно, а весы показывают минус 1 кило»
- «Устраиваю разгрузочные дни на грейпфрутах и киви, так как они очень полезны для организма и хорошо сжигают жир. Я убеждаюсь в этом каждый раз, когда сам смотрю на весы, что похудел на килограмм за день»
- «Киви помог мне избавиться от проблем с кишечником, и врач посоветовал мне его есть. С тех пор этот фрукт всегда был в моем холодильнике. Я также попробовала трехдневную диету и была удивлена, что могу легко сбросить почти 3 килограмма»