Диета на киви

kivi-9430723

В большинстве диет потребление продуктов, содержащих витамины и питательные вещества, очень ограничено. И крайне необходимо при таких диетах принимать комплекс витаминов в таблетках. И такой острой необходимости в киви-диете нет. Ведь киви очень богат полезными витаминами и веществами.

Киви диета для похудения гарантирует потерю 5 кг.

Киви-диета поможет вам сбросить 5 килограммов лишнего веса всего за одну неделю применения. Благодаря особым ферментам, содержащимся в этом фрукте, похудение можно назвать эффективным. Ведь умершие кг вернутся не скоро, а лишь через некоторое время. И если вы возьмете за правило добавлять этот замечательный фрукт в свой обычный рацион, сброшенные килограммы уже никогда не вернутся. Вам нужно есть только один или два фрукта в день.
Многие хозяйки при хранении готовой продукции используют старые или некачественные холодильники. А еда либо не замерзает, либо портится раньше времени. Отличный холодильник Indesit такого позора не допустит. Все продукты будут свежими и никогда не испортятся. Как будто только что с грядки.

Киви диета — описание и общие принципы

Киви, несомненно, очень вкусный деликатес. А больше всего полезных веществ содержится в лохматом шелухе. Поэтому его можно тщательно промыть и тоже съесть. Очень хорошо киви снимает изжогу. Достаточно съесть всего один киви, чтобы почувствовать облегчение. Киви-диета снижает артериальное давление и регулирует уровень холестерина в крови, поэтому хороша для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Диета киви также очень богата железом и калием.

Особенно полезно использовать киви-диету в период обострения вирусных заболеваний, благодаря высокому содержанию целебных веществ (особенно витамина С). Волокно киви важно для связывания и удаления токсинов из толстой кишки. Плоды также богаты клетчаткой, которая полезна для поддержания и контроля уровня сахара в крови. Киви-диета снимает депрессию и успокаивает нервную систему.

Читайте также:  Электризуются волосы — что делать?

Киви также полезен для похудения. Он содержит ферменты, которые помогают сжигать жир.
Диетологи обнаружили, что мясные и рыбные блюда лучше усваиваются организмом в сочетании с соком киви. Больше всего в нем витамина С, который помогает иммунитету, а также обладает увлажняющим и омолаживающим действием. Это самая богатая витамином С пища в мире.

Киви-диета также незаменима для нашей красоты, ведь она также богата витамином Е, который способствует заживлению шрамов, снимает раздражение в пищеварительном тракте и улучшает кровообращение. Фрукт также богат антиоксидантами, которые способствуют омоложению организма, выводят из организма свободные радикалы.

Нельзя употреблять киви людям, у которых повышена кислотность желудочного сока, и аллергикам.

Плюсы и минусы киви диеты

Киви диета имеет множество преимуществ:

  • Легкая переносимость;
  • Нет причин есть пресную пищу;
  • Быстрый и стойкий результат;
  • Киви диета для кишечника часто назначается врачами в качестве лечебной меры.

Разжижает Кровь, Снижает Давление и… Вот Что Творит Киви! Реальная Польза и Вред Киви Для Здоровья

Недостатком является невозможность использования методики при сахарном диабете, беременности и кормлении грудью.

Противопоказания

Киви обладает слабительным свойством, выраженность которого напрямую зависит от съеденных порций. Некоторые используют это качество тропического фрукта для предотвращения интоксикации при употреблении спиртных напитков и во избежание ощущения тяжести в желудке после обильных застолий. В любом случае следует помнить о слабительном эффекте. А в некоторых случаях от киви-диеты придется отказаться и вовсе. Противопоказанием к киви-диете являются заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, несварение). Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, также рекомендуется обратиться к врачу.

Список разрешенных продуктов

Какие продукты разрешены в рационе:

  • Фрукты и овощи;
  • Вареные яйца, нежирное мясо, молочные продукты, рыба;
  • Крупяная каша;
  • Цитрусовые.

Список запрещенных продуктов

Что запрещено использовать:

  • Жирная, сладкая, соленая, жареная пища;
  • Алкоголь и сладости.

Правила диеты киви:

  • Для лучшего очищения организма ежедневно необходимо выпивать 1,5 литра воды;
  • По возможности находите время для физических упражнений, ведите активный образ жизни;
  • Вместо сока разрешается пить смузи из киви.

Меню диеты киви. Киви диета на 3 дня

Самая строгая диета позволяет избавиться от 3-4 килограммов, но она подходит только людям с большой силой воли:

  • В течение дня съедаем 5 киви;
  • Выпиваем 2 литра воды.
Читайте также:  Как проходят выставки художников

Киви диета: 7 кг в неделю

Для значительного похудения достаточно ограничить рацион до 1200 ккал, и добавить киви:

  • Завтракаем овсянкой с кусочками киви;
  • Перекусывайте фруктовыми смузи
  • На обед съедаем 200 г творога с добавлением киви;
  • Ужинаем кефиром с кусочками зеленых фруктов, добавляем 30 г орехов.

Киви и кефирная диета

Чтобы вывести из организма вредные вещества, необходимо в течение дня придерживаться такого меню:

  • Съедаем 3-4 киви;
  • Выпиваем 1 л кефира (1%);
  • Или делаем коктейль из двух продуктов, взбив их блендером.

Киви и творожная диета

Особенность этой диеты – есть на ужин только творог с добавлением киви.

  • Завтракаем любой кашей;
  • Перекусывайте вареными яйцами;
  • На обед едим овощной суп и салат;
  • У нас есть послеобеденный фрукт;
  • На ужин едим творог.

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ КИВИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

Диета на киви и молочных чаях

Чтобы сжечь жировые клетки и опорожнить кишечник за 1 день, нужно с утра до вечера съедать киви (5 штук) и выпивать 1,5 молочного чая, приготовленного по следующему рецепту:

  • в кипящее молоко (1,5 л) всыпать 1,5 ст.л зеленого чая);
  • Кипятить на водяной бане 10 минут.

Диета на киви и яблоках

Эта довольно сложная диета длится 3 дня, в течение которых вы должны есть яблоки, киви, простоквашу, кефир и овсянку:

  • Утром едим кефир и овсянку;
  • Перекусываем яблоками;
  • На обед делаем салат из яблока, киви и 1 столовой ложки меда, сдобренный йогуртом;
  • У нас есть послеобеденный кефир;
  • На ужин съедаем пару киви и яблок.

Киви и грейпфрутовая диета

Продолжительность данного варианта питания составляет от 1 до 3 дней, в течение которых предлагается питаться следующим образом:

  • Съедаем 5 спелых грейпфрутов и столько же киви;
  • Выпиваем не менее 2 литров очищенной воды.

Киви и капустная диета

Вы можете использовать это меню в течение 5 дней:

  • Завтрак с фруктовым салатом и чашкой чая;
  • Перекусывать яблоками;
  • На обед едим салат из капусты, огурцов и моркови;
  • У нас есть орехи во второй половине дня;
  • На ужин едим киви, пьем кефир.

Диета на коктейлях-смузи из киви

В течение дня нужно выпивать 1,5 литра коктейля, приготовленного по такому рецепту:

  • Очищаем от кожуры 2 киви, 2 мандарина, 1 апельсин и хурму;
  • Измельчите на кусочки, перекрутите блендером.

Диета Валерии на киви

Певица регулярно устраивает себе разгрузочные дни, где употребляет всего 2 вида продуктов:

  • Яблоки (1 кг);
  • Сок киви (1,5 л).
Читайте также:  Как выбрать сладкий букет в подарок

★КИВИ для похудения. Очистит организм, сожжет ЛИШНИЙ ЖИР. Минус 2 кг за 1 день.

Диета доктора Продеуса с киви

Диетолог доктор Продеус определил несколько жиросжигающих продуктов, которые должны быть в рационе каждого человека: лимон, киви, хурма, мед и морковь. В этом случае их можно использовать, следуя примерному меню:

  • Завтракаем фруктовым салатом с киви, пьем зеленый чай;
  • Через 2 часа съедаем закуску из хурмы;
  • Обедаем любым легким супом, куском мяса;
  • У нас послеобеденный киви;
  • На ужин едим творог с киви и 1 чайную ложку меда, выпиваем стакан кефира.

Сколько можно похудеть на киви диете

Уже через три дня можно увидеть эффект от киви-диеты: за один день вес снижается примерно на 700-800 грамм, а значит, за неделю есть возможность сбросить 5-6 кг лишнего веса.

Киви диеты

Расчет киви диеты на две недели. Предложенное меню на первый и второй день следует чередовать последовательно через день. Выходите из диеты – постепенно добавляйте продукты из привычного рациона. Для улучшения эффекта от диеты в этот период желательно увеличить физическую активность. Подойдут ходьба и бег трусцой, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, а также посещение бани и сауны. Диету нельзя повторять ранее, чем через два месяца. Предполагаемая потеря веса за 14 дней — до 5 кг.

Киви выращивают в странах с субтропическим климатом, в основном в Новой Зеландии, Италии, Чили. Оттуда целебные сочные плоды с вкусной бледно-зеленой мякотью развозят по всему миру.

Отзывы и результаты похудения

Врачи не рекомендуют слишком долго использовать киви-диету, но этот фрукт должен обязательно присутствовать в меню каждого человека, желающего быстро похудеть или не набирать уже потерянные килограммы.

При соблюдении строгой киви-диеты нужно постепенно начинать есть другие фрукты, затем вводить в рацион овощи, и только после этого – супы, рыбу и мясо.

Результаты киви-диеты положительно сказываются на общем состоянии человека:

  • Значительно улучшает настроение;
  • Самочувствие лучше;
  • Лишние килограммы исчезают.

Отзывы о диете для похудения с киви от наших постоянных читателей также весьма положительные:

  • «Очень люблю киви, и часто делаю на нем разгрузочные дни, только кефир дополнительно пью. После такого очищения чувствую себя прекрасно, а весы показывают минус 1 кило»
  • «Устраиваю разгрузочные дни на грейпфрутах и ​​киви, так как они очень полезны для организма и хорошо сжигают жир. Я убеждаюсь в этом каждый раз, когда сам смотрю на весы, что похудел на килограмм за день»
  • «Киви помог мне избавиться от проблем с кишечником, и врач посоветовал мне его есть. С тех пор этот фрукт всегда был в моем холодильнике. Я также попробовала трехдневную диету и была удивлена, что могу легко сбросить почти 3 килограмма»