Как стать красивой

«Если женщина к 30 годам не стала красивой, она просто глупа», — эта поговорка много раз врезалась мне в ухо, вызывая множество вопросов. А какой ты можешь стать красивой, даже если ты не такая от природы? Как этому научиться и что значит быть «красивым»? Эти вопросы давно не давали мне покоя — и в 30 лет я решил встать на путь познания науки заботы о себе. Оказывается, спланировать можно все – даже собственную красоту!

Конечно, красота идет изнутри, и наша внешность – это отражение нашего внутреннего мира. И никакая коррекция внешности без внутренних изменений не даст устойчивого результата. Бывает, что женщина вроде бы и не красива, но настолько привлекательна и приятна во всех отношениях, что невольно попадаешь под ее обаяние. У меня в университете была такая преподавательница — студенты просто замерли, когда она вошла в зал и всю лекцию не сводили с нее глаз! Умная, красивая, стильная, блестящая, искренняя, она могла громко смеяться со студентами, но и жестко осаждать — всегда побеждала своим остроумием и безупречными манерами в интеллектуальных дуэлях с выскочками. Казалось, в нее влюблены все вокруг: от учеников до учителей…

Мне всегда хотелось разгадать тайну таких привлекательных женщин — как они это делают?!

Ответ, который я нашел для себя, звучит так: секрет привлекательной женщины заключается в гармонии внутренней и внешней красоты.

Мы уже много говорили о внутренней красоте и хотим поговорить еще — ведь мой блог в основном посвящен внутреннему саморазвитию, переписыванию негативных установок и поиску собственной формулы счастья и любви. Но я считаю, что внешней оболочкой богатого внутреннего мира пренебрегать не стоит — нужно стремиться выглядеть так, как хочется и мечтать! Когда женщина с возрастом становится красивее и ухоженнее, это, несомненно, показатель кропотливой работы над собой и результат саморазвития!

Как говорила Коко Шанель: В 20 лет у вас лицо, данное вам природой; в 30 у вас лицо, которое сделала для вас жизнь; и в 50 у тебя лицо, которого ты заслуживаешь.

Красота и уход: Как ухаживать за собой?

«У меня нет ни времени, ни лишних денег на все эти процедуры» — это самые распространенные отговорки женщин, отказывающихся от регулярного ухода. На самом деле таким женщинам не хватает чего-то другого — любви к себе. Если «любить» — это глагол, обозначающий действие, то «любить себя» означает уделять время себе, чувствовать свои потребности и вовремя их удовлетворять, выражать свои желания и полностью их исполнять.

Ведь если вы сами не выделяете время на уход, то кто вам его выделит? Если ты не позаботишься о своей красоте — кто это сделает вместо тебя?!

А по поводу "лишних средств", якобы необходимых для ухода за собой, скажу так — денег много не бывает и всегда не хватает (денег всегда не хватает даже самым богатым!). Расходы в первую очередь говорят о приоритетах. Если вам жалко денег на качественный крем, о котором вы мечтали долгие годы, подумайте о своих приоритетах…

Нужно научиться тратить деньги на себя – позволить себе хороший крем для лица, замечательный шампунь, качественную одежду, регулярный уход за собой и необходимые процедуры у правильных специалистов.

Для кого-то это конечно прописные истины — но не для всех, поверьте, далеко не для всех. У кого-то с детства был перед глазами пример матери, сестры или другого благоприятного женского окружения, а кому-то приходится учиться заботиться о себе самостоятельно. Да и вообще жизнь такая: то, что для одних уже давно банальность, для других еще новость — все дело в личном опыте.

Итак, вернемся к теме — как расписать подробный план ухода за собой.

Конечно, у каждой женщины есть свой примерный календарь ухода за собой – когда идти к парикмахеру, на маникюр или к косметологу. Но часто мы забываем вовремя делать процедуры, а еще чаще из-за постоянных забот и обязанностей просто не хватает времени позаботиться о себе. Поэтому предлагаю вам составить график процедур по уходу за собой — на неделю для начала.

Смысл этого графика в том, чтобы регулярно и систематически заниматься самолечением – и тогда вы будете удивлены результатами, за которые ваше тело будет вам благодарно!

Чтобы быть ухоженной и красивой, не обязательно каждый день ходить в салон красоты. Более того, любой косметолог скажет вам, что он не решит ваши проблемы на консультациях – ваша красота зависит в первую очередь от ваших регулярных усилий и занятий по уходу за собой в домашних условиях. Регулярный правильный уход за собой в домашних условиях – это фундамент, на котором строится вся красота и уход.

КАК БЫТЬ УХОЖЕННОЙ И КРАСИВОЙ ВСЕГДА? ТОП-5 ПРОСТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПРИЕМОВ

Уход за собой женщины начинается дома, в ванной, а специалисты могут только поправить, направить и посоветовать.

Уход за собой: подробный план на неделю

Такой план очень полезен для тех, кто решил серьезно заняться своей красотой и внешностью, но не до конца понимает, где найти время для себя и как заняться уходом за собой. А для женщины это крайне необходимо – ведь любовь к себе начинается с внимания к своим потребностям, заботы о своем теле и внутреннем комфорте.

Ежедневные процедуры ухода за собой прекрасно восполняют энергию, которую женщины так щедро раздают своим близким. Нельзя все время давать (ведь нам не нужны истощение и депрессия?!) — нужно вовремя восполнять потраченную энергию. Мне, например, достаточно 15-30 минут перед сном на процедуру для себя, чтобы ощутить прилив сил и почувствовать себя обновленным, наполненным, спокойным.

Еженедельный план ухода за собой — не мое изобретение. Впервые я услышал об этом от системы Fly Lady, но переработал ее и решил создать проект по ее реализации. Но обо всем по порядку.

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ и кайфовать от своей внешности

Сам план разработан для того, чтобы вы не забывали регулярно выполнять процедуры по уходу за собой. Чтобы ничего не упустить, уход за каждой частью тела разбит на дни недели.

Итак, помимо основного ежедневного утреннего и вечернего ухода, в определенные дни мы будем проводить процедуры (на дому или у специалистов — по желанию) на определенных участках.

План ухода за собой по пунктам на каждый день недели

1. Понедельник — уход за лицом. Варианты ухода: пилинг, очищение, маски, коррекция бровей, спонжи, ресницы — все, что нужно вашему лицу. (Правила ухода за лицом вы можете прочитать в интервью с косметологом).
2. Вторник — уход за руками. Варианты лечения: пилинг, маски, масляная ванна, маникюр, маски.
3. Среда – уход за ногами. Варианты процедуры: ванна, пилинг, обертывание, педикюр, увлажняющая пяточка.

Четверг – уход за телом. Варианты лечения: обертывания, пилинги, массажи, увлажнение — все, что вы придумаете или подскажут наши специалисты (Подробная статья — как ухаживать за телом).

Пятница — уход за волосами. Варианты лечения: маски, питание/восстановление, окрашивание, поход к парикмахеру и т д. Может пора попробовать другой способ укладки волос или сделать любимую прическу? (Интервью с парикмахером о правильном уходе за волосами здесь)

Достаточно ли этого еженедельного графика ухода, чтобы привести себя в порядок?

Самое главное – систематически заниматься собой и иметь стратегию ухода за собой: создавать программы ухода за собой не только на день, неделю, но и на месяц, год.

10 правил, чтобы СТАТЬ КРАСИВОЙ и УХОЖЕННОЙ ��

При разработке таких программ необходимо учитывать множество факторов:

• создавать ежедневные ритуалы ухода за собой (утром и вечером),
• соблюдать сезонные процедуры и уход за собой,
• включить работу с гардеробом и стилем,
• выбрать лучшее питание и образ жизни для красоты,
• формировать личный must-have средств личной гигиены и вовремя пополнять его,
• планировать бюджет на уход за собой и так далее

Давно ищу универсальное средство для ухода за собой, которое учитывает внутреннюю красоту, работает и со стилем, и с питанием, и с образом жизни; будет содержать советы экспертов и конкретные рецепты по уходу за собой.

Искал и не нашел, поэтому решил сделать сам.

Дневник ухода за собой — Планнер красоты

Планировщик красоты представляет собой блокнот для печати, который содержит:

• таблицы для составления персональных программ и планов по уходу за собой (на год, месяц, неделю, день);
• секции для каждой области тела (лицо, руки, ноги, волосы, тело);
• консультации специалистов (косметолог, парикмахер, диетолог и стилист);
• страницы для души и внутренней работы;
• и многие другие полезные инструменты планирования ухода за собой!

Онлайн Марафон красоты

Дорогие мои читатели, я рад, что вы дочитали статью до сих пор — это значит, что мы на одной странице и тема регулярного ухода за собой для вас актуальна!

Я уверен, что вы так же, как и я, хотите развиваться и становиться красивее, а не просто читать статьи о саморазвитии. Ведь любая информация сама по себе не имеет смысла — пока она не воплощена в конкретных действиях!

Именно поэтому с 2017 года я провожу бьюти-марафоны, где участники выполняют задания по уходу за собой, делятся советами, лайфхаками и рецептами красоты. Вместе легче идти по выбранному пути и, конечно же, в компании женщин — весело и интересно! Результаты первого марафона и полезные советы участников можно прочитать здесь.

хотите создать систему заботы о себе и получить конкретные знания от экспертов? Присоединяйтесь к марафону красоты — новый старт в это воскресенье. Узнайте больше об онлайн-курсе по уходу за собой Beauty Marathon

А теперь предлагаю вам скачать краткий вариант плана ухода за собой на неделю — это самое эффективное "напоминание", которое я распечатала, повесила в ванной и заглядывала каждую ночь (загрузка начинается автоматически при нажатии на связь):

План ухода за собой на неделю — скачать бесплатно

Для желающих высылаю подробный чек-лист по уходу за собой — оставьте свою почту и через минуту чек-лист будет у вас: