Как ухаживать за кожей лица после 30 лет: простые правила ухода за зрелой кожей

Первые признаки «созревания» кожи обычно проявляются после того, как женщина разменяет четвертый десяток лет, именно в это время цвет лица тускнеет, дают знать о себе первые морщинки, кожа теряет упругость. И чтобы не растерять свою красоту и молодость каждая женщина должна знать как правильно ухаживать за кожей лица после 30 лет. Ведь если пустить в этот период все на самотек, то к 40 – 50 годам можно будет видеть в зеркале не молодую привлекательную особу, а практически старушку.

Бороться с надвигающейся старостью просто, если подойти к этому вопросу со всей ответственностью и системно. Ни одна маска не спасет красоту при регулярном пагубном воздействии вредных привычек и окружающей среды. поэтому рассмотрим весь арсенал красоты:

• правильный косметический уход за кожей лица;
• защита от пагубного воздействия окружающей среды;
• омолаживающие процедуры.

Из этой статьи вы узнаете основные постулаты ухода за зрелой кожей лица, то есть когда тебе за 30.

4 этапа косметического ухода для сохранения молодости кожи

Уход за кожей, в том числе и за зрелой, включает в себя 4 основных этапа:

1. очищение;
2. увлажнение;
3. питание;
4. защиту.

Огромную роль в поддержании здоровья и красоты зрелой кожи играют именно 2 и 3 пункты данного списка, поэтому обязательно пользуйтесь, хотя бы пару раз в неделю увлажняющими, питательными масками, а также специальными масками для зрелой кожи, в том числе и собственного приготовления. На нашем сайте есть множество рецептов приготовления масок для лица в домашних условиях
из вполне себе доступных ингредиентов.

Увлажняющие маски

Это рецепты быстрых масок, которые защитят кожу лица от зимней стужи, внутрикомнатного пересыхания и придадут ей свежесть:

• Желток одного яйца, 3 гр. растительного (льняного, рапсового или оливкового) масла: смесь питает и увлажняет кожу лица.
•  Равные доли меда, оливкового масла, раздробленных размоченных зерен овса; один куриный желток: состав способствует удалению мелких морщин.
•  Одна часть меда, растопленного до появления текучести, половина объемной части жирных сливок: мазь рекомендуется для восстановления увядающей кожи.
•  Одна часть мелкорубленой мякоти огурца и часть сливок. Состав позволяет устранить веснушки и другую нежелательную пигментацию.
•  Равное количество свежих сливок и творога. Бальзам повышает иммунную способность кожи, снижает чувствительность к раздражающим факторам.
•  Одна часть пюре из отварного картофеля, толченного вместе с кожурой, и одна объемная часть сливок. Массу наносят на все лицо, кроме участков вокруг глаз. Маска помогает устранить внешние недостатки сухой кожи.

Приведенные составы и способы приготовления не являются исчерпывающими. Зная свойства природных компонентов, можно составить собственные комбинации веществ или усилить действие какой-либо маски, доработав ее рецепт.

Питательные маски

В настоящее время в любом магазине косметики представлены средства на любой вкус и бюджет, однако, стоит уделить внимание и домашним маскам. Иногда ухаживать за кожей в домашних условиях получается не хуже, чем в салонах. Каждый ингредиент натурален и выбирается в соответствии с нуждами дермы. О том, какие бывают типы старения кожи лица, читайте в отдельной статье.

Выбирать домашние рецепты против первых возрастных изменений, стоит для поддержания свежести и молодости.  Поддерживают уровень влаги и липидов, позволяют очищать и выводить токсины доступные народные средства в 30 лет. Позаботится о гладкости и упругости покровов легко благодаря природной косметике.

Омолаживающие: от первых морщин

Для смягчения и эластичности кожных покровов стоит применять эффективные процедуры против морщин. Комплексное действие помогает активизировать синтез коллагена, обеспечить эластичность. Питательные свойства насыщают клетки полезными элементами.

Маска из творога и яблока

Составляющие:

• 15 гр. творога;
• 10 гр. яблочного пюре;
• 1 желток;
• 15 капель витамина А.

Пропустить через мелкое сито творог, соединить с яблочным пюре, к однородной смеси добавить витаминный раствор. Лицо очистить и распарить горячим компрессом, косметическую смесь распределить густым слоем. Наслаждаться спа — уходом около тридцати минут, смывать привычным способом.

Из авокадо и масла облепихи

Составляющие:

• 25 гр. авокадо;
• 15 капель масла облепихи;
• 1 ампула витамина В6.

Плодовую мякоть измельчить в блендере, добавить целебное масло и регенерирующий витамин. Хорошенько перемешав ингредиенты, распределять шпателям, следуя массажным линиям. Отдохнув минут двадцать, можно завершать привычным методом.

Витаминная маска

Кожа после 30 нуждается в повышенном количестве минералов, витаминов и кислот. В осенне-зимний период маска на основе масел позволит сохранить достаточный уровень увлажнения, убережёт от сухости и дряблости.

Компоненты:

• 15 капель витамина А;
• 15 капель витамина Е;
• 5 мл масла пшеницы;
• 5 мл рисового масла;
• 10 гр. какао.

Питательные масла подогреть на водяной бане, добавить витамины, готовую жидкость соединить с бобовым порошком. При необходимости разбавить водой, пастообразную смесь нанести на распаренные покровы, держать около получаса.

Как защитить кожу лица от вредного воздействия окружающей среды

Помимо питания и увлажнения кожи лица, обязательно тщательно оберегай ее от вредного влияния ветра, мороза, солнца, перепадов температур, используя для этого специальные защитные крема с пометкой «для зрелой кожи». Так же защитить кожу помогут специальные зимние маски.

Защита от мороза

Понятно, что очень холодный воздух может привести к обморожению, но это, скорее, крайний случай. А что кроме этого? Дело в том, что ветер и мороз высушивают дерму, она начинает терять упругость и стягиваться, кроме того, резкие перепады температур (тепло в помещении — холод на улице — тепло в помещении — холод на улице) нарушают работу сальных желез. И вот они — все проблемы налицо (во всех смыслах этого слова): покраснения, раздражения, воспаления.

Каким же должен быть зимний уход за кожей лица, чтобы она оставалась свежей и красивой:

• Еще в конце осени следует заменить жесткие гели и спиртовые тоники для умывания более мягкими и щадящими средствами. Подойдет косметическое молочко с минеральными маслами, сливки для умывания с экстрактом алоэ или женьшеня, пенка без мыльной основы с зеленым чаем или лосьон без содержания спирта.
• Начните умываться водой комнатной температуры, а еще лучше — травяными отварами на основе шалфея, ромашки и календулы — они отлично успокаивают и смягчают кожу.
• В зимний период откажитесь от домашних протираний кубиками льда, пусть эта процедура ждет своего часа до возвращения весны.
• Смените скрабы с крупными отшелушивающими частицами на мягкие пилинги, например, полезный и эффективный гоммаж.
• Пользуйтесь увлажняющими кремами, но не перед выходом на улицу, как минимум 2 часа должно пройти после нанесения крема. Но все-таки в холодное время года главное средство в вашей косметичке — это не увлажняющий крем, а питательный «зимний» крем: густой, жирный и с особыми питающими кожу веществами.
• Также для увлажнения и защиты дермы применяйте косметические масла: какао, авокадо, жожоба, ши или оливы (наносите его вечером после очищающих процедур).

Защита от ультрафиолета зимой и летом

Ошибкой будет предположение, что зимой вам не нужны средства с УФ-защитой, не зависимо от силы морозов, в ясную погоду солнце нещадно, как и летом, вредит вашему здоровью и красоте, поэтому необходимо подробнее изучить вопрос от защите лица от ультрафиолетового излучения.

Первое что нужно сделать, так это проверить ваш питательный крем, написаны ли на его баночке такие важные буквы SPF (зимой достаточно степени 15–20). А летом, когда вы большее время находитесь под открытым небом, например на отдыхе или на даче, кроме солнцезащитных кремов, используйте молочко, спрей и масло для загара. По степени защиты они немного уступают привычному крему, но имеют и свои особенности. Молочко не оставляет жирных следов, спрей удобен в нанесении, а масло для загара увлажняет кожу и придаёт ей эффект сияния. Можно комбинировать средства и пользоваться ими по очереди.

Как правильно умываться

Выше мы уже делали рекомендации по поводу умывания, но думаем дополнительное упоминание и совет не будут лишними. Помните, что умывание зрелой кожи следует проводить утром и вечером мягкой кипяченой водой, а если позволяют средства, то минеральной.

Летом весной и в начале осени будут полезны протирания лица кусочками льда, приготовленных из отвара трав, минеральной воды или воды с добавлением молока — это дает потрясающий результат.

Совет: снимай макияж и уличную пыль с лица специальным мягким косметическим молочком либо косметическими сливками!

Закончив с процедурой умывания, протрите кожу тонизирующим средством, благодаря которому кожа будет более гладкой и нежной. В качестве тонизирующего средства можно использовать и уже описанный способ протирания лица кусочком льда.

После протирания тоником на зрелую кожу обычно наносят увлажняющий крем в теплое время года и питательный крем в холодное время. На ночь следует применять питательный ночной крем с лифтинг-эффектом.

Польза контрастного умывания

Очень полезны на кожи лица, особенно после 30 лет, контрастные умывания попеременно теплой и холодной водой, эта процедура положительно действует на эпидермис.

В чем же секрет пользы контрастных умываний?

1.  Во-первых, под действием перепада температур усиливается подкожная циркуляция крови. Этот процесс в свою очередь способствует стимулированию обменных процессов. В ходе процедуры глубинные слои дермы очищаются от шлаков и токсинов, рассасываются лицевые жировые складки, исчезает второй подбородок и брыли, кожа приобретает большую упругость и эластичность. Лицо приобретает здоровый цвет, а морщины разглаживаются.
2.  Во-вторых, кровеносные сосуды во время смены температуры воды выполняют своеобразную гимнастику. Сосуды то активно расширяются, то моментально сокращаются. Данный процесс тонизирует мышечные ткани лица, которые вырабатывают устойчивость к мимике.
3.  В-третьих, при регулярных контрастных умываниях происходит укрепление иммунитета на клеточном уровне. Наблюдаются улучшения в составе крови. Кожный покров становится менее восприимчивым к неблагоприятным внешним факторам, например, к интенсивному воздействию ультрафиолетовых лучей или внешним температурным перепадам.
4.  Наконец, на контрастные умывания положительно реагирует весь организм. Снимаются стрессы и усталость. После процедуры поднимается настроение и ощущается прилив бодрости и энергии.

Важно помнить, что даже самое хорошее и дорогое мыло постепенно сушит кожу, одно раньше, другое позже, поэтому серьезно отнеситесь к выбору средств для умывания

Действенные солевые процедуры

Хороший эффект для кожи лица после 30 лет дают солевые процедуры. Казалось бы, чем соль может помочь в борьбе с морщинками, однако, основное действие этого средства – местнораздражающее. Специфическое действие соли на кожу вызывает прилив крови к коже, стимулируя кровообращение. Соответственно, клетки получат больше кислорода и других питательных веществ, что способствует омоложению.

В чем же соль?

При проведении солевых процедур, этот натуральный и недорогой продукт насыщает клетки эпидермиса минералами. Если используется обычная поваренная соль от морщин, то клетки насыщаются:

• Натрием, который так необходим для нормального функционирования клеток, без него невозможно нормальное усвоение многих питательных веществ.
• Хлором, являющимся отличным антисептиком, устраняющим микроорганизмы, вызывающих образование прыщей.
• Еще более богатым и разнообразным составом обладает соль морская. Этот продукт сейчас можно купить, как в супермаркетах, так и в аптеках. Помимо натрия и хлора, в составе морской соли:
• Йод, способствующий очищению и оздоровлению кожных покровов.
• Калий, при нехватки которого в клетках кожи нарушается водный баланс, она становится обезвоженной и покрывается морщинами.
• Бром, кальций, магний — это те вещества, которые принимают активное участие в обменных процессах, способствуют тонизированию стенок сосудов, улучшая кровообращение.
• Железо, при дефиците которого ухудшается снабжение тканей кислородом, тем самым изменяя в не лучшую сторону цвет лица.
• Медь, селен, цинк обеспечивают защитные функции, предохраняя клетки эпидермиса от разрушений под действием внешних факторов.
• Кремний, магний оказывают тонизирующее воздействие, способствуя укреплению тканей.

Интересно! Еще одно важное действие соли – очищающее. Соль действует, как абразив, удаляя с поверхности лица слой ороговевших мертвых клеток, благодаря этому, кожа выглядит более свежей и молодой. Соль в составе очищающих скрабов помогает глубоко очистить поры, что обеспечивает более свободное дыхание кожи

Чтобы приготовить солевой раствор для ухода за кожей лица растворите в стакане теплой воды 1 чайную ложку соли, затем смоченным в полученном растворе ватным тампоном слегка похлопывайте по лицу и шее.

Но помните, что применять морскую и поваренную соль для косметического ухода можно не всем. Существует ряд противопоказаний, это:

• очень сухой и чувствительный эпидермис, составы с солью обладают подсушивающими и раздражающими свойствами, что в данном случае пользы не принесет;
• наличие на лице любых, даже незначительных ранок, если в них попадет соль, то будет очень больно;
• наличие гнойников на лице является противопоказанием к использованию скрабов, так как при растирании инфекция из очага воспаления будет распространяться по всему лицу;
• при наличии новообразований – родинок, папиллом, бородавок, в этом случае, раздражающее действие соли будет вредным;
• при высоком артериальном давлении.

Видео — Солевой скраб для молодости кожи

Массаж лица

Косметологи уверяют, курс массажа для лица способен на самом деле творить чудеса с кожей, делая ее более упругой и подтянутой. Для девушек 27-34 лет достаточно делать 1 курс массажа в году, после 35 лет – 2 курса массажа. один из самых простых способов поддержать кожу в идеальном состоянии. Благодаря массажу мышечная ткань на лице укрепляется, и морщины становятся менее заметными. А если их еще нет, то время их появления автоматически отодвигается. И это, конечно же, не может быть неприятным фактом.

Помимо этого, массаж лица подтягивает контуры, защищает кожу от появления обвисшей кожи, нормализует обменные процессы, улучшает цвет лица и уменьшает отечность. Эту процедуру конечно можно проводить в салонах, а можно и дома. Поэтому смотрите видео ниже, оно вам поможет.

Видео — массаж лица за 7 минут

Гимнастика для лица

Гимнастику для лица (фейсбилдинг) давно уже хвалят косметологи во всём мире, ведь это самый доступный и эффективный лифтинг, ради которого не нужно ложиться под скальпель хирурга. Практически любая правильная тренировка направлена на подтягивание контуров и сведение мимических морщин к минимуму, методик и техник на сегодняшний день имеется великое множество.

Под кожей лица находится 57 мышц, которые отвечают за нашу мимику, именно их сокращения приводят лицо в движение. От состояния мышц зависит и внешний вид: здоровый тонус — чёткий овал лица

Главный плюс гимнастики для лица состоит в том, что её можно делать не только дома, но и в любом удобном месте в свободное время. Фейсбилдинг стал популярной альтернативой хирургическому вмешательству, ведь при регулярном выполнении упражнений для лица можно добиться ошеломляющих результатов.

Морщины, потеря чёткого контура, обвисания происходят из-за неравномерной нагрузки на лицевые мышцы. Одни из них ежедневно перенапрягаются, и это состояние называется мышечным гипертонусом, другие, наоборот, участвуют в общей мимике крайне мало, из-за чего теряют свою эластичность. Это приводит к гипотонусу. Чтобы избавиться от мышечного дисбаланса, нужно регулярно тренироваться, уделяя особое внимание проблемным зонам.

Видео — Гимнастика для лица в 30 лет

Если тебе уже больше тридцати, то постарайся придерживаться этих нехитрых советов по уходу за зрелой кожей и ты сохранишь свою молодость и привлекательность на долгие годы.