Правильный уход за кожей лица: очищение увлажнение и питание

Правильный уход за кожей любого типа начинается с очищения. Именно интенсивность и частота очищающих процедур влияют на общее состояние кожи, ее текстуру, упругость и чистоту. Благодаря очищению, улучшается кровоснабжение кожи, открываются закупоренные поры, удаляются омертвевшие клетки.

Содержание:

Как правильно ухаживать за кожей лица

Основные правила очищения кожи лица

Очищение кожи лица рекомендовано производить не чаще 2 раз в день – утром и вечером. Такой режим наиболее подходит для любого типа кожи. Однако, если ваша кожа в течение дня подвергается длительному воздействию загрязнений или солнечных лучей, то ей требуется более частое очищение.

Обязательно очищайте кожу вечером перед сном, иначе накопившаяся за день пыль и грязь на лице неминуемо приведет к закупориванию пор, появлению прыщей, преждевременному старению кожи

Существует множество различных очищающих косметических средств, например, очищающих лосьонов, однако, наиболее важно правильно проделывать саму процедуру очищения кожи
Существует множество различных очищающих косметических средств, например, очищающих лосьонов, однако, наиболее важно правильно проделывать саму процедуру очищения кожи

Утреннее очищение

Утреннее очищение начинается с умывания. Для умывания лучше всего подходит «мягкая» вода комнатной температуры, поскольку горячая вода сушит кожу, а холодная сужает поры и плохо очищает кожу. Очень полезны для кожи так называемые контрастные умывания, которые всегда нужно завершать умыванием холодной водой.

Умывание мягкой водой полезно для кожи
Умывание мягкой водой полезно для кожи

Как убрать жесткость воды из крана

Чтобы «смягчить» водопроводную воду можно воспользоваться одним из перечисленных способов:

  • кипятить воду из-под крана не менее 20 минут;
  • собирать дождевую или снеговую воду, но только в районах, где нет поблизости промышленных предприятий (металлургических, химических и т.п.);
  • добавить в водопроводную воду половину чайной ложки буры, либо четверть чайной ложки соды или 1 столовую ложку глицерина из расчета на 1 литр воды;
  • использовать для умывания средства, которые сами по себе «смягчают» воду.
Косметические пенки и муссы для умывания смягчают воду
Косметические пенки и муссы для умывания смягчают воду

Косметические средства для очищения кожи

Для очищения лица лучше воспользоваться специальным косметическим очищающим средством, подходящему вашему типу кожи:

  • для жирной или комбинированной лучше всего использовать пенящиеся очищающие средства в форме крема, геля или лосьона для лица;
  • для жирной кожи также подходит синдет – синтезированное мыло, которое бывает как жидким, так и твердым, основное отличие синтезированного мыла от обычного это то, что оно имеет имеет либо нейтральную, либо мягкую кислую среду;
  • применение обычного мыла допускается только для нормальной кожи, но не более 2-3 раз в неделю;
  • сухую и чувствительную очищайте косметическим молочком, оно является нейтральной смесью жира и воды, действуют наиболее щадящим образом и эффективно растворяет грязь и пот;
  • спасением для очень сухой, шершавой, шелушащейся кожи служат очищающие масла — из-за высокого содержания жира (50%) они очищают кожу мягким способом без отшелушивающего эффекта, смывать такое масло лучше всего с использованием мыла, оно лучше удалит остатки масла с поверхности кожи и не повредит ей, так как кожа защищена поверхностной жирной пленкой;
  • для ухода за зрелой кожей используйте специальное очищающее и питательное молочко с пометкой «для зрелой кожи».
Сухую кожу лучше очищать косметическим молочком
Сухую кожу лучше очищать косметическим молочком

Вечернее очищение

Вечернее очищение начинайте со снятия с кожи макияжа и накопившейся пыли. Для этого кончиками чистых пальцев или мягкой губкой нанесите очищающее средство на лицо по массажным линиям легкими массирующими движениями. Затем тщательно смойте его теплой водичкой, не оставляя без внимания шею и линию волос. Подсушите кожу мягким полотенцем промокательными движениями.

Не трите кожу и не вытирайте совсем насухо
Не трите кожу и не вытирайте совсем насухо

Время от времени, от одного до трех раз в неделю, балуйте свою кожу глубоким очищением, для этого используйте очищающие маски, а еще лучше скрабы, пилинги собственного приготовления или купленные в магазине

Для ежедневного использования можно приготовить очищающий или тонирующий лосьон, подходящий для вашего типа кожи. Закончив с очищением, приступим к следующему этапу – питание кожи.

По завершении очищающих процедур протрите лицо тоником на водной основе и нанесите увлажняющее средство, чтобы удержать влагу и напитать кожу
По завершении очищающих процедур протрите лицо тоником на водной основе и нанесите увлажняющее средство, чтобы удержать влагу и напитать кожу

Питание кожи

Питание кожи – это, в первую очередь снабжение ее витаминами, минералами, а также водой. Все эти полезные вещества кожа получает как снаружи, в виде различных питательных кремов и масок для лица, так и изнутри, через наше правильное и сбалансированное питание.

Питательные маски очень полезны для кожи
Питательные маски очень полезны для кожи

Самые жизненно необходимые элементы для питания кожи лица – это витамины РР, А, Е, а также вода и цинк:

  1. Никотиновая кислота (витамин РР) помогает устранить шершавость кожи. Содержится этот витамин в хлебе из муки грубого помола, блюдах из круп и фасоли. Кроме того, никотиновая кислота содержится в дрожжах — можно принимать дрожжи в таблетках.
  2. Витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин) , жизненно необходим для ухода за сухой, шелушащейся кожей лица. Содержится в говяжьей, телячьей, куриной печени, сливочном масле, моркови, помидорах, кураге. Кроме того, достаточное количество витамина А содержит апельсиновый сок, хотя большинство людей воспринимает его лишь в качестве источника витамина С, сильно при этом заблуждаясь. Также можно включить в свой рацион рыбий жир, который, ко всеобщему удобству, теперь выпускается в капсулах.
  3. Витамин Е – витамин молодости, поддерживает упругость кожи, отодвигает появление первых морщинок. Витамин Е содержится в растительных маслах. Но, без масла не усвоится и жирорастворимый витамин А.
  4. Цинк. Нехватка этого микроэлемента приводит к быстрому старению кожи: без него клетки эпителия реже обновляются. Цинк содержится в курином и индюшачьем мясе, овсянке, в бобовых и в грецких орехах.
  5. Вода. Когда кожа быстро увядает? Естественно, когда не хватает воды в организме. Весной следует пить восемь стаканов воды в день: разумеется, в это количество входят все жидкости, в том числе суп и чай.

Как правильно ухаживать за кожей лица

Для чего нужно питание

Для сохранения и поддержания эластичности, замедления процесса старения, профилактики преждевременного образования морщин коже лица необходимо питание. В настоящее время косметический рынок заполнен огромным количеством косметических средств, предназначенных для питания кожи.

Выбирайте крем, подходящий вам по типу кожи
Выбирайте крем, подходящий вам по типу кожи

Поэтому при их выборе необходимо знать действие каждого их них на кожу того или иного типа:

  • косметологи не рекомендуют употреблять один и тот же крем длительное время более 1,5 месяцев, чтобы избежать привыкания и снижения эффективности крема;
  • меняйте кремы в зависимости от времени года;
  • поскольку вода способствует быстрому и глубокому проникновению компонентов косметики в кожу, наносите питательный крем на увлажненное лицо сразу после очищения или влажного тампона;
  • всю пользу питательный крем отдает коже примерно в течение часа, поэтому не рекомендуется оставлять на лице излишки крема, на более длительное время, а тем более на ночь;
  • любой биокрем показан к применению лишь женщинам старше 35 лет, так предназначен для восстановления увядающей кожи.

Главный способ всегда хорошо выглядеть – это ухаживать за своим лицом ежедневно, уделяя ему хотя бы по 5 минут утром и вечером

Наносить питательный или любой другой крем на лицо следует легкими, похлопывающими движениями, ни в коем случае не втирать
Наносить питательный или любой другой крем на лицо следует легкими, похлопывающими движениями, ни в коем случае не втирать

Как увлажнять кожу лица

Увлажнение кожи лица – не менее важная процедура ухода, чем очищение или питание. В наших клетках, в том числе и клетках кожи, непрерывно происходят различные биохимические реакции, для осуществления которых необходима вода. Наша кожа ежедневно страдает от потери влаги и, если во время эту влагу не восстанавливать, то она становится обезвоженной, а значит менее эластичной и упругой.  Увлажнение можно рассматривать как профилактику старения кожи. А начинать ее необходимо после полового созревания, примерно с 20 лет.

Недостаток воды замедляет процессы обмена веществ в организме, вследствие чего происходит его преждевременное старение
Недостаток воды замедляет процессы обмена веществ в организме, вследствие чего происходит его преждевременное старение

Очень важно не путать обезвоженность и сухость кожи. Когда кожа сухая, ей не хватает липидов – межклеточного цемента, а обезвоженной, в первую, очередь не хватает влаги

К тому же сухая кожа, чаще всего заложена генетически. Обезвоженной может быть кожа любого типа, но именно сухая чаще других бывает еще и обезвожена, поскольку сухая кожа из-за недостатка липидов не справляется с выполнением своей защитной функции, следовательно теряет драгоценную влагу.

Обезвоженной кожа становится из-за ряда причин, которых больше, чем достаточно. Обычно их делят на внешние — солнце, мороз, ветер, центральное отопление, загрязненный воздух, агрессивная среда. И внутренние — недостаточное потребление воды, стрессы, курение, алкоголь, беременность, лекарства.

Достаточное потребление воды предотвратит обезвоженность кожи
Достаточное потребление воды предотвратит обезвоженность кожи

Основные признаки обезвоженности кожи:

  • потеря эластичности;
  • шелушение;
  • линии обезвоженности;
  • дискомфорт, стянутость;
  • тусклый цвет.

Таким образом, в увлажнении нуждается любая кожа, либо с целью профилактики, либо с целью ликвидации обезвоженности. Увлажнение необходимо и зимой, и летом, просто летом необходимо использовать более легкие косметические средства — гели или флюиды, а зимой – более плотные крема с дополнительными питательными свойствами.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить увлажняющие маски для лица
В домашних условиях можно самостоятельно приготовить увлажняющие маски для лица

Видео — Увлажнение и питание кожи

Пилинг лица в домашних условиях

Вы знаете, что правильный уход за лицом в домашних условиях включает в себя очищение кожи, питание, а также увлажнение. Кроме того, обязательным условием сохранения молодости кожи, ее сияния и свежести, является проведение отшелушивающих мероприятий, в том числе – пилингов.

Несмотря на то, что в домашних условиях можно сделать только механический пилинг лица, тем не менее регулярное и правильное его применение дает отличные результаты

Пилинг можно проводить, как с помощью покупных косметических средств, а именно скрабов, так и приготовленными самостоятельно
Пилинг можно проводить, как с помощью покупных косметических средств, а именно скрабов, так и приготовленными самостоятельно

Какой бы метод вы не выбрали, важно правильно применять скраб для лица:

  • подбирайте скраб в соответствии со своим типом кожи;
  • применяйте скрабы только тогда, когда кожа полностью здорова, так как даже маленькие гнойнички и прыщики могут стать причиной сильного раздражения кожи и распространения инфекций;
  • старайтесь подбирать скрабы и кремы для ухода за лицом одной косметической серии, чтобы усилить их взаимный эффект;
  • при жирном типе кожи допускается применение пилинга лица, независимо в домашних условиях или салонных, приблизительно 1 раз в неделю;
  • скрабы для сухой, чувствительной кожи можно применять не чаще 1 раза в две недели, и лучше, если это будут средства на кремовой основе, в состав которых в качестве абразивного, очищающего вещества входит воск.

Чистка лица

Можно сделать пилинг лица дома, воспользовавшись простыми рецептами, которые подойдут любому типу кожи. Возьмите горсть отрубей, перемолите их на кофемолке и разведите небольшим количеством воды до образования кашицы. Нанесите кашицу легкими, массирующими движениями на кожу лица по направлению массажных линий. Затем смойте по очереди теплой и прохладной водой. Чтобы добиться максимального эффекта, такой пилинг следует проводить ежедневно в течение двух недель.

Как правильно ухаживать за кожей лица

Еще можем порекомендовать глиняный пилинг, поскольку глина отлично очищает кожу. Если к ней добавить немного молотой яичной скорлупы или остатки кофейной гущи, то получится прекрасное отшелушивающее средство для нормальной и жирной кожи лица.

Применять глиняный пилинг можно не чаще 1 раза в неделю
Применять глиняный пилинг можно не чаще 1 раза в неделю

Чистка лица в домашних условиях

Чистка кожи — необходимая и широко распространенная косметическая процедура, которая особенно необходима при возникновении большого количества комедонов – черных пробок в устьях сальных желез. Если эти пробки вовремя не удалять, создадутся условия для возникновения атеромы.

Важно! Чистку нельзя проводить при наличии гнойничков, воспаленных угрей. Сначала следует добиться затухания воспаления и только потом прибегать к чистке

Правильная чистка лица

Противопоказания к чистке лица:

  •  экзема;
  •  герпес;
  •  эпилепсия;
  •  гипертоническая болезнь;
  •  бронхиальная астма.

Безусловно, полноценная чистка кожи лица может быть осуществлена только в условиях косметического кабинета квалифицированным медицинским персоналом по назначению врача косметолога. После чистки в кабинете обязательно следует дарсонвализация лица – подсушивающая, успокаивающая маска продолжительностью до получаса. В некоторых случаях допустимо проводить чистку кожи лица и дома. Для этого существует несколько различных способов.

Чистка лица у косметолога
Чистка лица у косметолога

Скраб из соли, соды и мыла

В баночку из тюбика выдавливается немного жидкого мыла, добавляется четверть чайной ложки соли «Экстра» и столько же соды. Марлевым тампоном, смоченным в горячей воде, эту смесь круговыми скользящими движениями наносят на места скопления черных точек. Через две-три минуты смывают теплой водой, протирают лосьоном. Если такая процедура вызывает раздражение кожи, то ее завершают припудриванием тальком. Почти всегда комедоны появляются на жирной коже лица, но бывает, что комедоны встречаются у лиц с сухой кожей при так называемой «густой» себорее. В этом случае перед чисткой на лицо накладывают теплую масляную маску, а после чистки не применяют вводно-спиртовые лосьоны.

При жирной себорее процедуры делают через день, заменяя ими обычное умывание с мылом, до заметного улучшения, а затем раз в неделю

Скрабы с содой хорошо очищают кожу
Скрабы с содой хорошо очищают кожу

Солевой пилинг

Махровое полотенце или сложенную в несколько слоев льняную салфетку смачивают в горячей воде, отжимают и прикладывают к лицу на полминуты, не закрывая рта и носа. Процедуру повторяют 4-5 раз подряд. Марлевым тампоном, смоченным 3%-ным раствором перекиси водорода и погруженным в мелкую поваренную соль, обрабатывают легкими круговыми движениями участки кожи с черными точками. Соль смывают теплой, а затем прохладной водой. Процедура заканчивается протиранием кожи лица лосьоном с припудриванием.

Солевой пилинг проводится два – три раза в неделю до получения заметного улучшения, потом по мере необходимости
Солевой пилинг проводится два – три раза в неделю до получения заметного улучшения, потом по мере необходимости

 Пилинг из отрубей

Хороший эффект при наличии комедонов достигается легким массажем лица пшеничными или овсяными отрубями. При нормальной коже лица одну столовую ложку отрубей размешивают с водой, при сухой коже – с молоком, при жирной коже с 3%-ным раствором перекиси водорода – до образования кашицы, которой несколько минут протирают места скопления комедонов. Затем следует умыться теплой водой, ополоснуться холодной и протереть лицо лосьоном или тоником. При выраженном чувстве стягивания кожи лица чистку можно закончить, наложив спустя 30-60 минут питательный крем. Процедуры делают ежедневно или через день до получения эффекта.

Отрубной пилинг повторяют по мере необходимости, обычно один раз в 7 - 10 дней
Отрубной пилинг повторяют по мере необходимости, обычно один раз в 7 — 10 дней

Механическая чистка лица

Безусловно, наиболее действенный способ удаления комедонов — механическая чистка — выдавливание сальных пробок из выводных протоков сальных желез с помощью различных приспособлений и инструментов. Однако, в домашних условиях механическую чистку лица делать не рекомендуется, поскольку существует риск травмирования тканей лица или внесение гноеродных бактерий.

Механическая чистка лица

Поэтому, если использование рекомендованных здесь приемов по чистке кожи лица не дало нужного результата, то есть не привело к освобождению от комедонов и простых угрей, а также когда больной страдает и другими, более тяжелыми формами угрей, чистку кожи необходимо проводить в косметическом кабинете.

Видео — Кому нужна механическая чистка лица