Диета по группе крови 2 положительная (+)
Представители второй (2) группы крови составляют более 37% всего населения планеты. Замечено, что они общительны, отзывчивы, активны и энергичны. Какой должна быть диета для другой положительной группы крови? Диетологи говорят.
Содержание статьи
Группа крови 2 + («земледельцы»)
Пищеварительная и иммунная система человека, как доказал Питер Д'Адамо, даже спустя столетия сохраняет предрасположенность к перевариванию пищи, которую ели предки. Химическая реакция системы кровообращения на потребляемую пищу – неизменная часть генетического наследия человека. И согласно этой теории, доказанной фактами, эволюционный процесс и диетические потребности человека с определенной группой крови неразделимы.
Появление этой группы крови связано с возникновением землевладельческих обществ. Обладатели второй положительной группы крови – вегетарианцы (фермеры), для которых характерна толерантная иммунная система и очень чувствительный пищеварительный тракт. Такие люди достаточно быстро приспосабливаются к новым условиям питания, да и вообще к окружающей среде, снимая стресс благодушием. Сельскохозяйственные продукты всегда помогают такому человеку в работоспособности и поддержании фигуры.
Людям со второй положительной группой крови необходима натуральная, экологически чистая пища и отказ от такого токсичного продукта, как мясо. Мясо «фермеров» не сжигается как топливо, оно неизбежно превращается в жир. Диета для другой группы крови положительна и должна быть согласована с врачом.
Основные правила диеты для группы крови 2 +:
- Исключение из рациона мяса;
- Исключение из рациона молочных продуктов;
- Обязательное употребление натуральных продуктов с минимальной жирностью.
Особенности людей с группой крови 2 +:
Сильные стороны этого типа человека – быстрая адаптация к изменениям в питании, а также эффективность функционирования пищеварительной и иммунной систем при условии соблюдения диеты, основанной на вегетарианстве.
Слабые стороны включают в себя:
- повышенная возбудимость нервной системы;
- Слабость иммунной системы перед атакой инфекций;
- Чувствительность в пищеварительном тракте;
- Склонность к раку, диабету, анемии, заболеваниям желчного пузыря, сердечно-сосудистой системы, печени.
Что можно есть при группе крови 2 +
- Основной упор в рационе делается на овощи и фрукты. За исключением бананов, апельсинов, мандаринов, можно есть любые свежие фрукты.
- Мясо предпочтительнее заменить соей, а дефицит белка в организме восполнить с помощью яиц. Если отказаться от мяса полностью сложно, можно иногда есть курицу или мясо индейки.
- Из напитков лучше выбирать морковный, грейпфрутовый, ананасовый и вишневый соки. Любителям кофе повезло – этот напиток полезен для людей с этой группой крови.
- Овощи для «фермеров» обязательны. Салаты лучше нарезать из овощей, заправить их оливковым или льняным маслом.
- Разрешена любая рыба, кроме сельди, икры и камбалы.
Диета для второй группы крови положительная позволяет пищу, содержащую кофеин.
Изображения с Pixabay
Что нельзя есть при группе крови 2 +
- Диета для этой группы крови запрещает употребление молочных продуктов. Иногда, если совсем без них не обойтись, можно позволить себе сыр, домашний йогурт или нежирный творог.
- Из-за пониженной кислотности в желудке также следует избегать кислых продуктов. Особенно от кислых фруктов и овощей, раздражающих слизистую оболочку.
- Из напитков запрещается употреблять что-либо, приготовленное на основе соды — то есть газирования. Также следует отказаться от черного чая, кислых соков и цитрусовых.
- Острую пищу (горчицу, специи, кетчуп) следует полностью исключить из рациона.
- Из-за высокого содержания соли морепродукты также запрещены. Запрещены также продукты с мукой пшеничной (пшеничной) в составе.
- От мяса следует отказаться в первую очередь, не забудьте исключить все жареное, соленое и жирное.
На заметку для людей с группой крови 2 +
Молочные продукты в организме человека с этой группой крови провоцируют инсулиновые реакции, которые замедляют необходимый обмен веществ и подрывают работу сердца.
2 ГРУППА КРОВИ_Диета по группе крови 2 доктора Пьеро Моцци (Piero Mozzi) Ч 3
Злоупотребление пшеницей и продуктами, ее содержащими, приводит к избытку кислотности в мышечной ткани.
Воздержание от мяса приводит к стабильному нормальному весу или его снижению. Мясо людей с этой группой крови снижает обмен веществ и способствует накоплению жировых отложений. Вегетарианская диета укрепляет защитные силы организма для борьбы с инфекциями.
Здоровая пища:
- Овощи и фрукты;
- Зерно;
- Соевые продукты;
- Ананас;
- Растительные масла;
- Бобовые;
- Семена тыквы; семена подсолнечника;
- Грецкие орехи, миндаль;
- Бурые водоросли;
- Шпинат;
- Брокколи; ;
- Зеленый чай;
- Красное вино;
- Нежирный сыр и творог;
- Лук чеснок.
Вредные продукты:
- Капуста;
- Черный чай;
- Газированные газированные напитки;
- Апельсиновый сок;
- Морепродукты;
- Мясо;
- Папайя;
- Ревень;
- Бананы, кокосы, мандарины, апельсины;
- Палтус, камбала, сельдь;
- Молочные продукты;
- Сахар (ограничено);
- Мороженое;
- Майонез.
Рекомендации по диете для людей с группой крови 2 +
В первую очередь для «фермеров» необходимо использовать витаминно-минеральные комплексы – С, Е, В, железо, селен, кальций, хром и цинк. Также им необходим травяной чай с эхинацеей, женьшенем и бифидобактериями. Аптечный витамин А должен быть ограничен и ориентирован на бета-каротин, получаемый с пищей.
Важные рекомендации:
2 группа крови. ПИТАНИЕ И БОЛЕЗНИ. Влияние питания на здоровье человека. Питание по группе крови
- Умеренные физические нагрузки (йога, Тай Чи);
- Исключение острой, соленой и ферментированной пищи, а также ограничение сахара и шоколада;
- Соблюдение диеты.
Меню на неделю для людей с группой крови 2 +:
Завтрак
- Яйца – по одной штуке, два-три раза в неделю.
- Овощи фрукты.
- Нейтральные мясные продукты:
- индейка, курица.
- Морепродукты (не более 180 г на порцию и не чаще четырех раз в неделю):
- Серебряный окунь, сиг, судак, треска, форель, сардина.
- Молочные продукты (не более 180 г на порцию и не чаще трех раз в неделю):
- Соевое молоко, соевый сыр, моцарелла, домашний йогурт, козий сыр.
Ужин
Диета по группе крови 2 положительная
Обед вполне может быть повторением завтрака, но порция белков не должна превышать ста грамм, а овощей можно увеличить до 400 г.
- Соевые и бобовые продукты (не чаще шести раз в неделю и не более 200 г);
- Чечевица, крапчатая, черная и блестящая фасоль, красная соя, стручки фасоли;
- Грибы: не более 200 г на порцию и не чаще 4 раз в неделю;
- Крупы (не чаще 6 раз в неделю и не более 200 г на порцию);
- Каша, хлеб, хлеб грубого помола, рис, гречка, ржаной.
Ужин
2 группа — питание по группе крови
Ужин должен быть не менее чем за четыре часа до сна.
- Зерно;
- Овощи, фрукты, кусок ржаного хлеба с маслом (около 100 г) или каша;
- Овощи (не более 150 г на порцию, 2-6 раз в день);
- Артишок, топинамбур, брокколи, листья салата, хрен, свекольная ботва, красный, желтый и испанский лук, петрушка, репа, тофу, шпинат, лук-порей, чеснок, цикорий, бамия;
- Жир (2-6 раз в неделю по одной столовой ложке);
- Оливковое масло, льняное масло.
Отзывы с форумов от людей, испытавших диету на себе
Анна:
Ну не знаю.. У меня как раз такая группа крови. Я ем что хочу — и вообще никаких проблем.
Ирина:
Трава в рационе! Что, вкусного сейчас вообще ничего быть не может? Без мяса, без молочных продуктов, без мороженого……. Осталось завалить кабачок и постараться не превратиться в козла. 🙂
Полагать:
И я делаю это уже несколько лет! Мне тридцать лет, здоровье прекрасное!
Лида:
Можно ли пить водку? 🙂
Светлана:
На самом деле, эта диета действительно позволяет избавиться от лишнего веса. Проверил сам. Хотя. достаточно, наверное, любому человеку избавиться от вредных продуктов в рационе, и счастье тут же наступит. 🙂
Алина:
Ага, полный бред. Американец что-то там открыл, и теперь все эти бедолаги с другой положительной группой крови обречены ломать одну травинку. Забавный. Молоко тогда, по его мнению, вредно, а соя — это уж точно, да? 🙂 Неудивительно, что на этой диете можно похудеть. 🙂
Об авторе
Соучредитель онлайн-системы Health Advocates, член Национального общества питания и укрепления здоровья, член Ассоциации диетологов и тренеров по здоровью