Диета по группе крови 4 положительная (+)
Все больше времени специалисты по питанию уделяют исследованию такого способа борьбы с лишними сантиметрами, как меню, основанное на особенностях группы крови. Диета для четвертой положительной группы крови должна основываться на соблюдении определенных правил. Активное изучение этого метода началось в ХХ веке, и сегодня это комплексная, высокоэффективная система быстрого и безопасного для организма похудения.
Содержание статьи
Здоровый образ жизни – хорошая привычка
Диета для четвертой положительной группы крови – отличная альтернатива всем современным методам похудения. Эффективность методики многократно подтверждена статистикой, отзывами людей и медицинскими исследованиями. Но, конечно же, чтобы добиться не просто кратковременного эффекта, а стойкого похудения, следует сделать это меню привычкой, перекроить свои традиционные взгляды на жизнь и представления о здоровом питании.
Похудение по этому методу – естественный процесс, без изнурения организма чрезмерным голоданием. Конкретная диета предназначена для оздоровления всего организма в целом и максимально эффективной корректировки веса. Обращаясь за помощью к этому методу похудения, следует сразу ориентироваться на долгосрочную перспективу – борьба за здоровье и красивую фигуру должна стать стилем жизни и неизменной традицией – правильно питаться.
Экстремальные диеты, такие как трехдневные диеты и другие, нарушают функциональный процесс внутренних органов и нарушают обменные процессы в организме. Благодаря диете по группе крови организм начинает путь к выздоровлению, не впадая в шоковое состояние.
Изображения с Pixabay
Представители 4-ой + группы крови
Около восьми процентов населения земного шара имеют эту группу крови, возникшую в результате сочетания групп А и В. Носителями группы крови 4+ являются люди с не самой сильной иммунной системой и очень чувствительным пищеварительным трактом. Для таких людей показана смешанно-умеренная диета. Кстати, диета четвертой группы крови включает в себя здоровую пищу.
Процесс похудения с помощью определенных вариантов диеты можно как ускорить, так и, к сожалению, замедлить. Для оптимальной работы всех систем организма специалисты разработали специальный список продуктов – по одному для каждой группы крови.
Особенности людей с 4.+ группой крови:
- Неустойчивость к атаке инфекционных заболеваний;
- Слабая иммунная система;
- Риск онкологических заболеваний;
- Чувствительность желудочно-кишечного тракта;
- Риск анемии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Принцип диеты по 4-ой + группе крови
Прежде всего, этот принцип основан на укреплении иммунной системы, очищении организма от токсинов, ускорении обменных процессов и оптимизации работы внутренних органов. Благодаря комплексному воздействию на организм лишние килограммы уходят в короткие сроки без стресса и голода, благодаря оптимальному балансу продуктов.
Диета по группе крови. «Правильная» кровь. Охотники, травоядные, арийцы
4 группа крови -ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ . КАК ЕСТЬ И ХУДЕТЬ. Питание для 4 группы крови
Изображения с Pixabay
Полезные и вредные продукты для людей с 4-ой + группой крови
1. Мясо
- Полезны: баранина, кролик, индейка, баранина.
- Вредны: свинина, говядина, телятина, утка, курица, бекон, копченая колбаса, ветчина
- Ограничение: печень, сердце.
2. Рыба
- Полезны: тунец, осетровые, треска и печень трески, сорта красной рыбы, водоросли.
- Вредны: соленая, маринованная и свежая сельдь, хамса, палтус, камбала, моллюски, крабы, хек, угорь, пангасиус, раки.
- Ограничение: мидии, креветки, филе карпа, кальмары.
3. Молочные продукты
- Полезно: домашний йогурт, кефир, нежирная сметана и нежирный творог, ряженка.
- Опасно: бри, пармезан, цельное молоко.
- Ограничение: сливочное масло, плавленый сыр.
4. Напитки
Диета по группе крови: правда или вымысел
- Полезны: зеленый чай, имбирный чай, овощные соки (капуста, морковь), женьшень, эхинацея, боярышник.
- Вредны: липа, сенна, алоэ.
- Ограничение: пиво, мятный чай, кофе, ромашковый чай, красное вино, малина, валериана, дягиль.
5. Зерновые
- Полезны: соевые хлопья, овсянка, рис, ячмень, пшено.
- Вредны: гречка, кукурузные хлопья (мука).
6. Овощи
- Полезны: баклажаны, цветная капуста, брокколи, зеленый лук, свекла, огурцы, морковь.
- Вредны: помидоры, перец (все виды, особенно острый), кукуруза, фасоль, редис, картофель, маслины, артишоки.
7. Фрукты и ягоды
- Полезны: виноград, ежевика, лимон, грейпфрут, арбуз, киви, слива, вишня.
- Вредны: авокадо, манго, апельсины, бананы, хурма,
8. Орехи
- Полезны: грецкие орехи, льняное семя, арахис.
- Вредны: миндаль, семечки, фисташки.
9. Пищевые добавки, витамины
- Полезные свойства: бромелайн, кверцетин, цинк, селен, витамин С, чертополох, расторопша
Специальные рекомендации для людей с 4-ой + группы крови
- Уменьшение использования мясных продуктов в рационе.
- увеличьте количество овощей и фруктов в ежедневном меню – до пяти порций в день. Витамин С во фруктах снижает риск развития рака.
- Включите тофу в свой ежедневный рацион (тофу является идеальным источником белка для людей с этой группой крови).
- Кукурузу, гречку, семена кунжута и бобовые следует избегать из-за снижения выработки инсулина и, как следствие, снижения метаболизма от употребления этих продуктов.
- Ограничение в рационе пшеницы и продуктов из нее.
- Лучшее начало утра – стакан воды с лимонным соком, а также сок моркови, папайи, клюквы, вишни или винограда – три стакана в течение дня.
4 ГРУППА КРОВИ_Диета по группе крови доктора Piero Mozzi (Пьеро Моцци) Ч. 5
Отзывы с форумов от людей, испытавших на себе действие диеты
Рита:
Я никогда так серьезно не относилась к диете. Я ограничивал себя только некоторыми продуктами. Правда, упавшие килограммы практически сразу возвращались на место. А диета по группе крови действительно «удерживает вес». Единственный грех в том, что маслины, мои любимые, не разрешены. И пришлось отказаться от драников. И от фри. 🙁 А в целом — вполне приемлемо, жить можно. С мясом тоже было немного сложно — баранину с огнем днем не найдешь. Сначала я переключился на индейку. Самое главное — это эффект. Тело стало работать как часы. А талия все тоньше и тоньше… 🙂
Ольга:
Я истязала себя всевозможными голоданиями и монодиетами. И только на "кровной" диете я получила результат. За зиму сбросила все, что было собрано ранее. И без дискомфорта. 🙂 Мне даже не пришлось есть всякие ненавистные хлопья, травиться сухариками и рыться в холодильнике по ночам. 🙂 Лакомюсь индейкой с винегретами и баклажанами (соусом), делаю фруктовые десерты из разрешенных ягод… Короче, все идет хорошо. Я голосую за эту диету. 🙂
Внутри:
Как ни странно, в списках указаны именно те продукты, без которых я не могу жить. 🙂 Просто немного подправил и все. Так что не нужно было слишком страдать. Единственное, говядина-телятина-свинина, со скрипом убрали из меню. Я люблю это очень сильно. Но индейка тоже хороша. 🙂
Валери:
Такая логика в питании определенно есть. Группа крови вам не Хухр-Мухр, она очень сильно влияет на человека. Хотя характер, что уж говорить о пищеварении. Лично я не люблю диеты, попробовала чисто из любопытства. Но мне так нравилось оставаться в форме, а особенно то, что у меня перестал болеть живот, поэтому я осталась на этой диете. Самым сложным было научиться делать что-то «по-своему» из продуктов, которые вы можете. Но при желании все возможно. 🙂 Из свекольника — и борщ можно постный, или на бульоне из индейки. Тот же винегрет с оливковым маслом вместо майонеза (очень рекомендую тем, у кого проблемы с посещением комнаты разума. Нет, отличная еда! 🙂