Диета по группе крови 4 положительная (+)

Все больше времени специалисты по питанию уделяют исследованию такого способа борьбы с лишними сантиметрами, как меню, основанное на особенностях группы крови. Диета для четвертой положительной группы крови должна основываться на соблюдении определенных правил. Активное изучение этого метода началось в ХХ веке, и сегодня это комплексная, высокоэффективная система быстрого и безопасного для организма похудения.

Здоровый образ жизни – хорошая привычка

Диета для четвертой положительной группы крови – отличная альтернатива всем современным методам похудения. Эффективность методики многократно подтверждена статистикой, отзывами людей и медицинскими исследованиями. Но, конечно же, чтобы добиться не просто кратковременного эффекта, а стойкого похудения, следует сделать это меню привычкой, перекроить свои традиционные взгляды на жизнь и представления о здоровом питании.

Похудение по этому методу – естественный процесс, без изнурения организма чрезмерным голоданием. Конкретная диета предназначена для оздоровления всего организма в целом и максимально эффективной корректировки веса. Обращаясь за помощью к этому методу похудения, следует сразу ориентироваться на долгосрочную перспективу – борьба за здоровье и красивую фигуру должна стать стилем жизни и неизменной традицией – правильно питаться.

Экстремальные диеты, такие как трехдневные диеты и другие, нарушают функциональный процесс внутренних органов и нарушают обменные процессы в организме. Благодаря диете по группе крови организм начинает путь к выздоровлению, не впадая в шоковое состояние.

Изображения с Pixabay

Представители 4-ой + группы крови

Около восьми процентов населения земного шара имеют эту группу крови, возникшую в результате сочетания групп А и В. Носителями группы крови 4+ являются люди с не самой сильной иммунной системой и очень чувствительным пищеварительным трактом. Для таких людей показана смешанно-умеренная диета. Кстати, диета четвертой группы крови включает в себя здоровую пищу.

Процесс похудения с помощью определенных вариантов диеты можно как ускорить, так и, к сожалению, замедлить. Для оптимальной работы всех систем организма специалисты разработали специальный список продуктов – по одному для каждой группы крови.

Особенности людей с 4.+ группой крови:

• Неустойчивость к атаке инфекционных заболеваний;
• Слабая иммунная система;
• Риск онкологических заболеваний;
• Чувствительность желудочно-кишечного тракта;
• Риск анемии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Принцип диеты по 4-ой + группе крови

Прежде всего, этот принцип основан на укреплении иммунной системы, очищении организма от токсинов, ускорении обменных процессов и оптимизации работы внутренних органов. Благодаря комплексному воздействию на организм лишние килограммы уходят в короткие сроки без стресса и голода, благодаря оптимальному балансу продуктов.

Диета по группе крови. «Правильная» кровь. Охотники, травоядные, арийцы

4 группа крови -ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ . КАК ЕСТЬ И ХУДЕТЬ. Питание для 4 группы крови

Изображения с Pixabay

Полезные и вредные продукты для людей с 4-ой + группой крови

1. Мясо

• Полезны: баранина, кролик, индейка, баранина.
• Вредны: свинина, говядина, телятина, утка, курица, бекон, копченая колбаса, ветчина
• Ограничение: печень, сердце.

2. Рыба

• Полезны: тунец, осетровые, треска и печень трески, сорта красной рыбы, водоросли.
• Вредны: соленая, маринованная и свежая сельдь, хамса, палтус, камбала, моллюски, крабы, хек, угорь, пангасиус, раки.
• Ограничение: мидии, креветки, филе карпа, кальмары.

3. Молочные продукты

• Полезно: домашний йогурт, кефир, нежирная сметана и нежирный творог, ряженка.
• Опасно: бри, пармезан, цельное молоко.
• Ограничение: сливочное масло, плавленый сыр.

4. Напитки

Диета по группе крови: правда или вымысел

• Полезны: зеленый чай, имбирный чай, овощные соки (капуста, морковь), женьшень, эхинацея, боярышник.
• Вредны: липа, сенна, алоэ.
• Ограничение: пиво, мятный чай, кофе, ромашковый чай, красное вино, малина, валериана, дягиль.

5. Зерновые

• Полезны: соевые хлопья, овсянка, рис, ячмень, пшено.
• Вредны: гречка, кукурузные хлопья (мука).

6. Овощи

• Полезны: баклажаны, цветная капуста, брокколи, зеленый лук, свекла, огурцы, морковь.
• Вредны: помидоры, перец (все виды, особенно острый), кукуруза, фасоль, редис, картофель, маслины, артишоки.

7. Фрукты и ягоды

• Полезны: виноград, ежевика, лимон, грейпфрут, арбуз, киви, слива, вишня.
• Вредны: авокадо, манго, апельсины, бананы, хурма,

8. Орехи

• Полезны: грецкие орехи, льняное семя, арахис.
• Вредны: миндаль, семечки, фисташки.

9. Пищевые добавки, витамины

• Полезные свойства: бромелайн, кверцетин, цинк, селен, витамин С, чертополох, расторопша

Специальные рекомендации для людей с 4-ой + группы крови

• Уменьшение использования мясных продуктов в рационе.
• увеличьте количество овощей и фруктов в ежедневном меню – до пяти порций в день. Витамин С во фруктах снижает риск развития рака.
• Включите тофу в свой ежедневный рацион (тофу является идеальным источником белка для людей с этой группой крови).
• Кукурузу, гречку, семена кунжута и бобовые следует избегать из-за снижения выработки инсулина и, как следствие, снижения метаболизма от употребления этих продуктов.
• Ограничение в рационе пшеницы и продуктов из нее.
• Лучшее начало утра – стакан воды с лимонным соком, а также сок моркови, папайи, клюквы, вишни или винограда – три стакана в течение дня.

4 ГРУППА КРОВИ_Диета по группе крови доктора Piero Mozzi (Пьеро Моцци) Ч. 5

Отзывы с форумов от людей, испытавших на себе действие диеты

Рита:

Я никогда так серьезно не относилась к диете. Я ограничивал себя только некоторыми продуктами. Правда, упавшие килограммы практически сразу возвращались на место. А диета по группе крови действительно «удерживает вес». Единственный грех в том, что маслины, мои любимые, не разрешены. И пришлось отказаться от драников. И от фри. 🙁 А в целом — вполне приемлемо, жить можно. С мясом тоже было немного сложно — баранину с огнем днем ​​не найдешь. Сначала я переключился на индейку. Самое главное — это эффект. Тело стало работать как часы. А талия все тоньше и тоньше… 🙂

Ольга:

Я истязала себя всевозможными голоданиями и монодиетами. И только на "кровной" диете я получила результат. За зиму сбросила все, что было собрано ранее. И без дискомфорта. 🙂 Мне даже не пришлось есть всякие ненавистные хлопья, травиться сухариками и рыться в холодильнике по ночам. 🙂 Лакомюсь индейкой с винегретами и баклажанами (соусом), делаю фруктовые десерты из разрешенных ягод… Короче, все идет хорошо. Я голосую за эту диету. 🙂

Внутри:

Как ни странно, в списках указаны именно те продукты, без которых я не могу жить. 🙂 Просто немного подправил и все. Так что не нужно было слишком страдать. Единственное, говядина-телятина-свинина, со скрипом убрали из меню. Я люблю это очень сильно. Но индейка тоже хороша. 🙂

Валери:

Такая логика в питании определенно есть. Группа крови вам не Хухр-Мухр, она очень сильно влияет на человека. Хотя характер, что уж говорить о пищеварении. Лично я не люблю диеты, попробовала чисто из любопытства. Но мне так нравилось оставаться в форме, а особенно то, что у меня перестал болеть живот, поэтому я осталась на этой диете. Самым сложным было научиться делать что-то «по-своему» из продуктов, которые вы можете. Но при желании все возможно. 🙂 Из свекольника — и борщ можно постный, или на бульоне из индейки. Тот же винегрет с оливковым маслом вместо майонеза (очень рекомендую тем, у кого проблемы с посещением комнаты разума. Нет, отличная еда! 🙂