Кефирная диета 3-3-3. Диета 3 дня — 3 кг: результаты и отзывы

Долгожданное лето уже не за горами. А лето – пора отпусков, пляж у теплого моря. А пляж — это возможность похвастаться своим новым элегантным купальным костюмом. Если только по какой-то необъяснимой причине он не уменьшился за зиму.

Как вернуть себе прежние формы за короткий срок?

Представительницы слабого пола начинают лихорадочно перебирать и примерять летние вещи, критически рассматривая себя со всех сторон в зеркале. У некоторых такой «техосмотр» заканчивается падением настроения ниже нуля, а на глазах закипают горячие слезы обиды. Обида на себя. Я размяк зимой на маминых пончиках, борщах и пирожках! Брюшко округлое и заросло складками. Задница… Об этом лучше помалкивать. Щеки как у бурундука! С этим нужно что-то делать, пока еще есть время. Первое, а иногда и единственное, о чем вы думаете, это собраться с силами и сесть на диету. Ну диета есть диета.

Несколько дней на кефире. А вам слабо?

кефирная диета 3 3 3

Кефирная диета для похудения очень популярна. Поговорим об этом подробнее. Кефир – один из немногих продуктов, к которым одинаково хорошо относятся и взрослые, и дети, и даже диетологи. Диет на кефире множество, выбирайте ту, которая покажется наиболее приемлемой. Но помните о побочных эффектах любой диеты.

Что главное для тех, кто хочет похудеть?

диета 3 дня 3 кг

Важнейшим элементом, поддерживающим здоровое функционирование вашего организма, является кальций. Именно он влияет на гормоны, регулирующие оборот жира в организме. Кальций усваивается быстрее, мы быстрее худеем. В кефире много кальция. Но организм лучше воспринимает это ночью. Так что кефир нужно пить на ночь. И не из холодильника, иначе кефир тоже не усвоится полностью. Обязательно проверьте срок годности продукта. Если кефир старше 7 дней, без греха выбрасывайте! Жаль? Потом отдать маме на выпечку. А вот про пончики и пирожки больше нет слов! Ведь пирожковую диету еще не изобрели. Вот и худеем с помощью кефира.

Читайте также:  Лазерная резка металла: основные особенности

Самые популярные варианты кефирной диеты

Кефирная диета «3 дня — 3 кг». Рекомендуется все 3 дня выпивать 1,5 литра нежирного кефира. Вы не можете есть. Пейте, если очень хотите, только чистую воду. Выдержать эти 3 дня непросто, но красота требует жертв, и для многих синонимом красоты является только гармония! Чтобы добиться хотя бы такого результата: 3 дня — 3 кило. И ведь есть счастливицы, которым очень помогает кефирная диета «3 дня». Отзывы очень лестные.

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10КГ? | кефирная диета | СЖИГАЕМ ЖИР на ЖИВОТЕ и БОКАХ | итоги за неделю

Некоторые девушки после первого блока похудения снова возвращаются к диете «3-3-3». Естественно, процесс похудения индивидуален и зависит от обмена веществ и массы тела каждого худеющего. В основном на первой фазе вес будет уходить эффективнее, чем на второй и третьей. Многие женщины называют эту диету самой эффективной и безопасной.

Но есть и те, кто считает эту диету настоящим изнурением и мучением для организма. Из-за того, что организм не получает нужных ему веществ, можно легко сорваться с режима и снова набрать вес, а иногда происходит и прибавление лишнего.

КАК ПОХУДЕТЬ НА 6КГ? | модельная диета | ХУДЕЮ на ВАШИХ ГЛАЗАХ | итоги за 3 дня

кефирная диета 3 дня отзывы

как похудеть ? моя история : — 17 кг за 25 дней

Диета на 3 дня, отзывы о которой, как видите, самые разные, может вызывать побочные эффекты. Поэтому, если во время диеты вы чувствуете себя плохо, начинается головокружение, вы становитесь слабым и временами даже в обмороке – немедленно прекратите диету! Здоровье дороже. Только не начинайте есть слишком много сразу. Постепенно возвращайтесь к своему обычному питанию. Наиболее оптимальными являются диетические супы и овощные салаты. Также пейте как можно больше воды, но конечно не литр залпом, а делите на 8 стаканов в течение дня.

Читайте также:  Особенности процедуры банкротства физических лиц: суть и последствия

Более щадящий способ кефирной диеты

Кефирная диета «3-3-3». Суть этой диеты заключается в следующем:
каждые три дня употреблять только один вид продукта. Например, 3 дня — только кефир. В день необходимо выпивать 1,5 литра. Но не в один тур, а разделить его на равные части. В течение следующих 3 дней у нас будет небольшая закуска из курицы. Ежедневно необходимо съедать 500 г отварного куриного мяса. Пока рано закатывать глаза в предвкушении удовольствия, ведь мясо должно быть абсолютно несоленым. Вот она, кефирная диета «3-3-3»! А последние три дня переключитесь на овощи. Легко ли преодолеть 500 г разных овощей в день? Но и без соли. Но пить во время этой диеты можно сколько душе угодно.

диета на 3 дня отзывы

Как вам кефирная диета «3-3-3»? Она кажется более привлекательной, не так ли? Посмотрим, какие отзывы получила кефирная диета для похудения. Отзывы тех, кто уже отстал от диеты, самые разные. Кто-то за время, проведенное на диете, избавился от 3-4 кг. Очень часто бывает, что в последние дни вес практически не теряется. Те женщины, у которых больше избыточного веса, могут за этот период похудеть на 6-10 кг. Но после такой диеты многие из них не могут смотреть на курицу и кефир. Для любителей полакомиться вкусностями кефирная диета «3-3-3» станет настоящим испытанием. Очень распространены предложения, вроде того, что лучше повесить замок на холодильник, чем есть мясо без соли и нежирный кефир, но тем, кто выдержал эту пытку, можно смело присвоить звание полностью.

Стоит ли верить отзывам о кефирной диете?

В интернете много отзывов о кефирных диетах. Одни полны энтузиазма, другие содержат только негатив. Но не вините во всем кефир. Это определенно полезный напиток. Если вы забудете о диетах и ​​каждый день будете пить кефир, это не принесет вам ничего, кроме пользы. Проблемы с кишечником исчезнут, так как кефир нормализует пищеварение. Вы будете хорошо спать. Кефир залечит расшатанные нервы и укрепит иммунитет. И самое главное, регулярное употребление кефира – это гарантия того, что ожирение вас обойдет стороной.

Читайте также:  Запчасти для сельхозтехники. Быстро, удобно, недорого

кефирная диета для похудения отзывы

Любая диета – это шок для организма. Ведь потеря веса происходит в первую очередь за счет обезвоживания. И из-за этого в мозгу возникает кислородное голодание. Может не стоит подвергать свой организм такой шоковой терапии? Часто бывает так, что набрав 1-2 килограмма, женщина в панике начинает испытывать различные диеты, хотя физические нагрузки и спорт помогут восстановить нормальный вес и без них. Начните правильно питаться, и проблемы с весом постепенно исчезнут. Не гонитесь за модой, подумайте о здоровье. Ведь его не вернуть никакими диетами.