Кефирная диета на 3 дня: быстрый результат

Кефирная диета на 3 дня: быстрый результат. Учитывая работу мужа, спланировать отпуск бывает крайне сложно. Поэтому я стараюсь адаптироваться к этому. Однажды нам удалось куда-то съездить сразу после праздников. Я узнал об этом инциденте буквально через несколько дней. Пока собиралась, решила примерить свой новый купальник. Для каждой девушки очень важно выглядеть безупречно в новом платье. А вот плавки буквально впились в борта. Так что перед отъездом жду кефирную диету 3 дня.

кефирная диета

© Depositphotos

Кефир – отличное средство для быстрого и эффективного избавления от лишних килограммов. В отличие от многих других быстрых диет, эта направлена ​​не только на похудение, но и на очищение организма и расслабление нервной системы. Периодически прохожу такой курс для улучшения самочувствия. Если вам тоже нужно как можно быстрее привести себя в форму, пишите!

КЕФИРНАЯ ДИЕТА | эксперимент на 3 ДНЯ | РЕЗУЛЬТАТЫ | как похудеть?

Кефирная диета на 3 дня для быстрого похудения

Заведите привычку заранее достать из холодильника бутылку кефира. Его следует подогреть до комнатной температуры. Слишком холодные или горячие напитки не принесут никакой пользы.

налить кефир в стакан

© Depositphotos

А теперь давайте познакомимся с меню на день. Вы думали, что все 3 дня хотите пить кефир? Конечно, объем талии уменьшится на глазах, но такой экстрим телу не нужен. Между основными приемами пищи необходимо пить кисломолочный напиток. Это улучшит пищеварение. Вот как диетологи рекомендуют составлять свой ежедневный рацион.

Завтрак

Начать день можно с чашки кофе (с молоком или без), а завершить его омлетом с салатом из квашеной капусты. Если вы не любитель бодрящего напитка, заварите чай с медом и позавтракайте ломтиком хлеба с маслом, вареным яйцом и манной крупой.

Читайте также:  Как выбрать ритуальное агентство?

Кефирная диета | -3 кг за 2 дня | Шокирующий результат

омлет на завтрак

© Depositphotos

Через несколько часов выпейте стакан кефира. Некоторые люди не любят кислую пищу. Но не спешите отказываться от диеты. Напиток можно заменить печеным яблоком. На результат это не повлияет.

Пора обедать. Во-первых, я предлагаю вам съесть куриный суп с кусочком цельнозерновой муки. Сюда же добавим немного овощей: тушеная морковь и винегрет будут в самый раз. На следующий день можно приготовить грибной суп. Во-вторых, у вас обязательно должна быть тушенка с капустой.

куриный суп

Кефирная диета. Уходит 10 кг за 7 дней. Возможно ли это, давайте посмотрим

© Depositphotos

Полдник

Снова выпейте стакан кефира. Альтернативой может стать свежее яблоко или ломтик твердого сыра.

На ужин запеките или запеките рыбу, а печеный картофель станет отличным гарниром. Чтобы сделать его ароматным, приправьте его специями. Вы можете выпить чашечку любимого чая. Или сделать морковное рагу с черносливом. Напиток тот же, только с медом.

Перед сном

Перед сном выпейте еще стакан кефира. Не забывайте о наших альтернативных продуктах. Аналогичной заменой может быть обезжиренное молоко или йогурт.

пить кефир

Старайтесь соблюдать режим, приемы пищи должны быть примерно в одно и то же время. Если у вас повышена кислотность в желудке, от напитка лучше отказаться. Прежде чем приступить к диете, проконсультируйтесь со специалистом. Даже если исключить из этого меню кефир, вы все равно сможете похвастаться новыми формами через 3 дня.

Автор статьи

Если вы уверены, что единственным приемлемым местом для приготовления пищи является кухня, Ольга легко докажет вам обратное. Наш редактор объехала много стран и почти никогда не сидит на месте, ведь лучшим двигателем творчества считает движение. Ольга любит грузинскую кухню и с опаской относится к культуре этой страны, отдавая предпочтение острым мясным блюдам, хинкали и, конечно же, хорошему вину. Но когда чемоданы уже распакованы, она любит испечь домашний тертый пирог и подать его с травяным чаем.