Как ухаживать за увядающей кожей лица

К сожалению, с годами мы не молодеем и рано или поздно с увяданием кожи сталкивается каждая женщина, другое дело, если это произойдет как можно позже. Процесс старения свойственен всему живому – это закономерность, с годами стареет не только организм человека в целом, но и его эпидермис. Увядающая кожа теряет упругость, утрачивает свежесть, обезвоживается, на ней появляются морщины, складки, пигментные пятна.

Причины раннего увядания кожи

Почему же наша кожа безвозвратно увядает, и почему у кого-то это процесс происходит в преклонном возрасте, а у кого-то начинается в зрелом возрасте. Как говорят косметологи, для этого есть огромное количество причин: обезвоживание тканей, замедление метаболизма, генетическая особенность, некоторые виды заболеваний, стрессы, экология и собственно наш образ жизни.

Но они выявили 7 наиболее частых причин преждевременного увядания кожи:

1.  Чрезмерная мимика – привычка щурить глаза, морщить нос, складывать губы трубочкой, приподнимать брови от удивления – конечно, когда кожа молодая и эластичная, она быстро возвращается в первоначальное положение, однако когда проделываешь такие мимические движения по 100-1000 раз за день, морщинки неизбежно начнут появляться.
2.  Длительное пребывание на открытом ветру, солнце, морозе также старит, высушивая кожу.
3.  Нерациональное питание, излишняя полнота, нервные перегрузки также ведут к преждевременному старению не только кожи, но и всего организма в целом.
4.  Неправильное и чрезмерное пользование косметическими средствами, зачастую даже злоупотребление обычным питательным кремом приводит к преждевременному увяданию кожи.
5.  Длительное ежедневное умывание жесткой или слишком горячей водой.
6.  Стремительно изменяющаяся масса тела, как в сторону похудения, так и наоборот.
7.  Особенности анатомического строения челюстного отдела.

Все эти и многие другие причины могут безвозвратно уничтожить женскую красоту, но если своевременно, а главное правильно подойти к вопросу ухода за собой, то появление старческих морщин можно прилично отсрочить.

Правила ухода за увядающей кожей для сохранения молодости лица

При уходе за увядающей кожей следует учитывать 2 основных фактора: защита кожи от вредных внешних воздействий (тепло, холод, лучевая энергия) и питание кожи. При этом питательный крем следует периодически менять, так как кожа быстро привыкает к нему. Также к любому купленному крему можно добавить одну чайную ложку сока алоэ.

При увядающей коже не рекомендуется применять спиртосодержащие лосьоны, поскольку они сильно сушат кожу

После того, как мы детально изучили основные причины увядания кожи и узнали факторы, на которых основаны все правила ухода за ней, пора вооружиться инструментами и приемами, помогающими сохранить остатки молодости на своем лице.

Чтобы кожа сияла своей свежестью и красотой, следует проводить профилактические мероприятия по уходу за ней. Их необходимо включать в свой обычный распорядок дня, а также стараться систематически проводить их для достижения необходимого эффекта.

Мы собрали для вас основные правила ухода, которые нужно начинать соблюдать уже после достижения вами 30 лет, но если по какой-либо причине это время упущено, можно начать и в 40, ведь в этом возрасте начинается активный процесс старения, главное не затягивать и не откладывать уход.

С чего начать

В первую очередь нужно направить усилия на ускорение обменных процессов. Для этого очень важно соблюдать принципы правильного питания и заниматься спортом. Чтобы снизить количество свободных радикалов, необходимо отказаться от вредных привычек, особенно курения. Все эти меры позволяют значительно замедлить процесс увядания кожи, но этого явно недостаточно.

Очищение кожи

Очищение является не менее важной основой ухода за увядающей кожей как, например питание, ведь чтобы хорошо впитывала полезные вещества, ее нужно очистить. Как ни странно это не звучало бы, но очищение кожи включает в себя ежедневное умывание, а также применение пилинга 1-2 раза в течение недели.

Правильное умывание

Очень важно обеспечить правильный ежедневный уход увядающей коже, чтобы повысить скорость обменных процессов и кровообращение, а также вернуть тканям тонус. Итак, в первую очередь нужно научиться умываться. Сначала следует тщательно очистить дерму подобранным дерматологом средством. После этого продолжить умывание контрастными компрессами.

В 2 небольших таза нужно налить горячий и холодный отвары лекарственных растений. Для утреннего умывания подходит:

•  мята;
•  липа;
•  ромашка;
•  шалфей.

Не стоит пользоваться мылом поскольку это может привести к лишней сухости кожных покровов, лучше использовать для этой цели специальные пенки или молочко.

Тонизирование

Тонизирование необходимо для поддержания эластичности и упругости кожных покровов. Для этого можно воспользоваться тоником, не содержащим в себе спирта. Обычно в состав тоников включают вещества и микроэлементы, способные восстановить потерю влаги и повысить общий тонус кожных покровов, например, это могут быть коллаген или эфирные масла.

Контрастные компрессы

Отличным тонизирующим эффектом обладают контрастные компрессы на основе отваров трав с добавлением морской соли. Температура горячего отвара должна составлять не более 40°C. Сначала нужно тщательно протереть лицо теплой жидкостью. Можно использовать для процедуры мягкое полотенце. Держать компресс нужно сначала 1 мин. Далее к коже нужно приложить полотенце, смоченное в холодном отваре. Нужно провести 3-5 перемен. Чередование температурного воздействия позволяет быстро вернуть тонус кожным покровам.

Тоник-отвар для придания упругости коже

Чтобы дерма снова приобрела упругость, рекомендуется проводить ополаскивания отварами таких лекарственных растений, как:

•  полынь;
•  зверобой;
•  одуванчик;
•  тысячелистник.

При необходимости можно готовить и тонизирующие лосьоны на основе этих трав. Для этого нужно взять 2 ст.л. смеси этих растений и заварить 2 ст. кипятка. Готовую смесь следует прокипятить на протяжении 30 мин. После этого требуется процедить отвар через марлю. В остывшую жидкость добавляется 2 ст.л. коньяка и 1 ст.л. камфорного спирта и эфирного масла.

Витаминизированные маски

Вернуть коже тонус и упругость помогают витаминизированные маски. Для приготовления простого, но действенного средства понадобится яичный желток, авокадо, молоко и оливковое масло. Сначала нужно тщательно размять до кашеобразного состояния очищенный от кожуры авокадо. В полученное пюре нужно добавить ½ стакана молока, 1 ст.л. оливкового масла и 2 яичных желтка. Готовую маску следует нанести на лицо, шею и область декольте на 15 мин. После этого нужно смыть остатки состава теплой водой.

Увлажнение и питание кожи

Эти 2 вида процедур являются важными составляющими всего процесса ухода, поскольку сухая кожа более подвержена неблагоприятному влиянию внешней среды. Осуществляются процедуры за счет применения кремов.

Дневной крем для кожи следует подбирать с учетом того, какие проблемы он должен решать, так, для дряблой кожи нужно подобрать хороший увлажняющий крем, а для кожи с морщинами – питательную основу. Также стоит ориентироваться на свой тип кожи при выборе крема.

Важно!  даже если у вас жирная кожа лица, то кожные покровы в области шеи и декольте может быть нормальной или сухой. Учитывайте это при выборе кремов

Ночной крем же следует подбирать с учетом его высокой питательности, поскольку он должен снимать следы усталости, накопившиеся за целый день, или обладать восстанавливающими свойствами.

Для подбора косметических средств стоит обратиться к квалифицированному дерматологу или косметологу, чтобы подобрать крема, содержащие Q10 и другие вещества, позволяющие улучшить состояние кожных покровов. Самостоятельно подобрать косметику для ухода за увядающей кожей сложно, т.к нужно учитывать не только тип покровов, но и имеющиеся проблемы.

Сбалансированное питание

Сбалансированное питание – то, о чем не стоит забывать, если вы хотите «щеголять» своей прекрасной кожей. Неправильное питание, переедание или недоедание могут негативно сказаться на качестве вашей кожи.

Особенно полезны для увядающей кожи петрушка, сельдерей, молодая крапива и морковь. И еще нужно обязательно соблюдать режим труда и отдыха: не проводить много времени за компьютером, высыпаться, регулярно бывать на свежем воздухе, по возможности вести активный образ жизни и заниматься спортом.

Защита от солнца

Все любят понежиться на солнышке, однако, ультрафиолет оказывает негативное влияние на состояние кожи. Поэтому не забывайте о солнцезащитных кремах, особенно в период отпусков.

Массаж лица

Огромное значение для увядающей кожи имеет массаж. Еще с древних времен массаж является средством укрепления и сохранения красоты кожи, благоприятно влияет на мышцы лица и кровообращение. Кроме того, массаж который следует проводить после нанесения ночного крема, оказывает положительное влияние на общее состояние организма. Его начинают со лба, а затем плавно двигаются в сторону щек, подбородка и шеи.

Важно! Массаж лица лучше проводить курсами у опытного косметолога

Самомассаж допустим только в форме легких поколачиваний кончиками пальцев вдоль основных массажных линий лица и легкого похлопывания подбородка тыльной стороной ладони, особое внимание при массаже следует уделить области шеи и коже вокруг глаз.

Видео — Как избавиться от носогубных складок с помощью массажа

Гимнастика и упражнения

Помимо массажа и прочих процедур, косметологами рекомендуется выполнять специальную гимнастику для тонизации расслабленной мускулатуры, повышения эластичности кожи, укрепления мимических мышц лица и предотвращения появления морщин. Выполняйте упражнения 1-2 раза в неделю, предварительно очистив лицо и не смазывая его кремом. Во время выполнения упражнений для сохранения молодости,  места, подверженные образованию морщин, фиксируйте пальцами.

Упражнения для мимических мышц лба

Для выполнения этого упражнения вам нужно широко открыть глаза и высоко поднимайте брови. Повторяйте движение 10-12 раз, постепенно увеличивая темп.

Поместите пальцы обеих рук на лоб и потяните кожу лба вниз, одновременно препятствуя попытке поднять брови вверх. Проделайте упражнение 5-6 раз.

Для упругости щек

Наберите полный рот воздуха, надуйте щеки и в течении 30 секунд перемещайте воздух последовательно под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к другой, выпустите воздух. То же самое проделайте, используя язык вместо воздуха, одновременно обеспечив массаж деснам.

Так же есть такие упражнения: надуйте щеки, словно собираетесь надувать воздушный шар, задержитесь в таком положении на несколько секунд, а затем резко выпустите воздух, произнося все гласные поочередно. Повторите не меньше 8 раз.

Оттяните губы вниз так, чтобы обнажились зубы, задержитесь в таком положении на 15 секунд, затем верните губы в исходное положение. Повторите движения лицевых мышц 5 раз.

Для шеи и зоны декольте

Вытяните шею и поднимите подбородок вверх. Представьте, что перед вами висит фрукт на дереве, и вы пытаетесь его откусить без помощи рук. Двигайте нижней челюстью снизу вверх около 20 секунд, затем опустите подбородок. Повторите это действие 6 раз.
Для выполнения следующего упражнения, вам понадобится карандаш. Возьмите его в зубы и выписывайте с его помощью цифры и буквы в воздухе. Старайтесь выписать не меньше 15 цифр и букв за один подход.

Для красивого подбородка и шеи

Поднимите высоко подбородок, подоприте его двумя большими пальцами. Делайте головой вращательные движения, при этом пальцами оказывайте сопротивление при движении вниз. Делайте вращение не меньше 30 секунд за один подход. Всего сделайте 6 подходов.

Сплетите пальцы в замок на затылке и коснитесь подбородком груди. Начинайте медленно разгибать шею и поднимать подбородок, руками при этом оказывайте сопротивление. Повторите это упражнение 8 раз.

Для следующего упражнения вам нужно лечь на спину, а под голову подложить валик. Прижмите голову к валику, таким образом, чтобы между шеей и кроватью оставалось пространство. Удерживайте себя в таком положении около семи секунд. Повторите эти действия еще 6 раз.

Упражнения для губ

Вытяните губы вперед и приоткройте рот, закройте рот и отпустите губы. Повторите 10-12 раз. Затем усложните — одновременно с губами двигайте нижней челюстью и выполните 10-12 повторов. Как можно сильнее высуньте язык, задержите в этом положении на 2-3 секунды, затем уберите и расслабьте язык на 1-2 секунды. Повторите 5 раз.

А вы часто прибегаете к упражнениям для мышц лица и шеи или предпочитаете довольствоваться только косметическими средствами? Эта информация будет полезна не только вам, но и вашим подругам. Не забудьте скинуть им ссылку на нашу статью.

Рецепты домашних масок против старения

В настоящее время существует широкий спектр готовых средств, действие которых направлено против преждевременного старения вашей кожи, например, крем останавливает процесс старения. Хорошие и действенные крема стоят недешево, однако средства против старения можно изготовить самим в домашних условиях. Существует несколько прекрасных рецептов масок и лосьонов, которые позволяют в определенной степени решить эту проблему.

Морковная маска

Отлично подойдет для сухой кожи рецепт морковной маски. Возьмите 2 средних размеров моркови, которые следует натереть на терке, после чего добавить 1 яичный желток. Получившуюся смесь аккуратно нанести небольшим слоем на лицо, шею и зону декольте, подождать 20 минут, после чего убрать маску влажным тампоном.

С кефиром и апельсиновым соком

Этот состав подойдет для увядающей жирной кожи, в составе которой используются кефир и апельсиновый сок. Кефир с малым процентом содержания жиров следует смешать со свежевыжатым апельсиновым соком, в полученную смесь положить маленькую ложку крахмала. Получившуюся смесь нанести на 10 минут, затем умыться теплой водой.

Маски для борьбы с морщинами

Если у вас имеются морщины, то можно приготовить питательную маску с алоэ в составе. Для этого к мякоти трехлетнего листа алоэ следует добавить желток, затем добавить три ложки сухого молока и одну меда. Полученную маску наносят на 10 минут, затем умываются, а в конце лицо протирают ледяным кубиком.

Видео — Сильнодействующая маска для увядающей кожи

Рецепты отшелушивающих масок или скрабов

Эти рецепты отлично себя зарекомендовали, благодаря нижеописанным маскам, сделанным в домашних условиях, вы быстро заметите изменения, отраженные на вашем лице:

•  Для приготовления смеси возьмите ложку овсяных хлопьев, которые следует перемолоть с 3 орехами в кофемолке до получения муки. В эту муку добавляем выжатый апельсиновый сок, доводим до консистенции маски, затем круговыми движениями наносим на лицо и шею на 2-3 минуты и смываем водой.
•  Или берем 2 ложки пшеничной муки, разводим стаканом теплого молока до густой консистенции. Полученную массу выложить на лицо и оставить до того времени, как она начнет подсыхать. Но не доводите до полного высыхания смеси, поскольку это может сильно стянуть кожу.
•  Белок куриного яйца отделяют от желтка и взбивают в пену, после чего добавляют немного меда и снова взбивают. На лицо наносят любой увлажняющий крем, а верхним слоем полученную пену, оставляют на 20 минут, затем смывают.
•  Творог взбить в блендере с мелко порезанными бананом, киви и клубникой. В полученную смесь добавить несколько капель оливкового масла и нанести на лицо. Оставить маску на 15 минут, после чего смыть отваром ромашки и нанести увлажняющий крем
• Желток взбить с 2 ст.л оливкового масла и 1 ст.л цветочного меда. Нанести на кожу лица на 20 минут, затем смыть прохладной водой.

Но если вы не хотите «заморачиваться» с изготовлением домашних масок и кремов, то всегда есть вариант покупки готового средства. В любом интернет-магазине, представлен широкий спектр ухаживающих средств для любого типа кожи.

Травяной лосьон

Характерные складки на коже значительно портят ее вид. Такие глубокие морщины крайне сложно устранить в домашних условиях полностью, но можно сгладить. Хороший эффект против морщин оказывает травяной лосьон. Для приготовления такого средства понадобится:

• розмарин — 10 г;
• мята — 20 г;
• ноготки — 20 г;
• ромашка — 30 г;
• белое вино — 1 л.
• белое вино — 1 л.

Все растительные компоненты нужно тщательно измельчить и переместить в стеклянную емкость. Далее лекарственные травы следует залить вином и отставить на 16 дней. После этого лосьон требуется процедить. Получившимся средством необходимо обтирать кожу каждый вечер. После применения этого лосьона для лица нужно нанести жирный крем.

Способы восстановления нормального цвета лица

Еще одной проблемой, присущей увядающей коже, являются пигментные пятна. Устранить их сложно. В то же время при комплексном подходе вполне можно справиться с этой проблемой. Чтобы вернуть коже лица красивый цвет и устранить имеющиеся пигментные пятна, можно использовать маску из дрожжей и огурца. Для приготовления средства нужно перетереть мякоть овоща. В полученную кашицу добавляется примерно 1 ч.л. дрожжей. Смеси необходимо дать постоять на протяжении 1 часа в теплом месте. Смесь следует наносить на кожу лица с помощью мягкой кисти. Держать аппликацию на коже с 15 мин, после чего остатки необходимо стереть влажной салфеткой.

Таким образом, существует целый ряд доступных способов замедлить процессы старения кожи в домашних условиях, нужно лишь не лениться и ежедневно уделять лицу немного времени. Здоровый образ жизни и правильно подобранная косметика также сыграют важную роль в омоложении кожных покровов. Комплексный подход окажется наиболее результативным. Позаботьтесь своевременно о своем лице, и результаты не заставят себя ждать!

Видео — Как избавиться от пигментных пятен