Как улучшить цвет лица: полезные советы и рецепты масок

Современный ритм жизни пагубно сказывается на состоянии кожи лица. Загрязненный воздух, неправильное питание, вредные привычки и постоянные стрессы приводят к тому, что кожа начинает терять тонус, истончается и приобретает неприятный серый оттенок. Все это говорит о том, лицо нуждается в тщательном уходе.

Как улучшить цвет лица

Какие этапы следует соблюдать при правильном уходе за кожей лица

Чтобы вернуть себе здоровый и цветущий вид и улучшить цвет лица следует в первую очередь регулярно ухаживать за кожей. Многие забывают, что подобный уход включает в себя несколько этапов: кожу надо обязательно очищать, увлажнять, тонизировать и насыщать разнообразными полезными веществами.

Очищение кожи

В частности, специалисты советуют проводить процедуру очищения не менее 2-х раз в день – утром и перед сном. Далее кожу в обязательном порядке стоит обработать тоником или лосьоном, который придает ей упругости. После этого можно нанести питательный крем.

Важно! Каждое косметическое средство необходимо подбирать исключительно под свой тип кожи, только тогда они окажутся эффективными

Дополнительно несколько раз в неделю также рекомендуется делать глубокую чистку лица при помощи пилинга или скрабов. Главное – не перебарщивать с этой процедурой. В противном случае она способна привести к сухости и шелушению эпидермиса. Очень полезна для кожи вакуумная чистка лица, которую лучше делать у косметолога.

Уход за кожей
Все косметические средства по уходу подбирайте строго в соответствии со своим типом кожи

Как питание влияет на цвет лица

Очень сильное влияние на состояние кожи оказывает ежедневный рацион. Если постоянно употреблять сладкую, копченую, жирную и соленую пищу, то на лице появятся высыпания, прыщи, потускнеет цвет. По этой причине лучше ограничить себя в такой еде.

Сбалансированное питание
Замените вредную еду на фрукты и овощи, сделав питание более сбалансированным

Правильное питание – это неотъемлемая составляющая комплекса методов по улучшению цвета лица

Если женщина питается сбалансировано, включая в рацион насыщенные необходимыми витаминами и микроэлементами продукты, то ее лицо всегда сияет свежестью и молодостью.  В растительном масле, осетровой икре, кукурузе, орехах и зелени есть витамины A и E, отлично питающие и увлажняющие кожу.

Полезные продукты для сохранения свежести и ровного тона кожи:

  •  нежирная рыба и мясо;
  •  бобовые;
  •  рассыпчатые каши;
  •  любые орехи;
  •  свежие овощи и фрукты — помидоры, морковь, абрикосы, персики;
  •  куриные и перепелиные яйца;
  •  кисломолочные продукты;
  •  растительные масла холодного отжима.

Правильное питание

Также пользу принесут морепродукты и те сорта рыбы, в которых имеются омега-3 кислоты.  Улучшают цвет лица еще творог, яйца, сметана, сыр и молоко, содержащие белок.Что же касается мяса, то в нем себе можно не отказывать. Однако предпочтение стоит отдавать нежирным сортам, а точнее говядине, курице или кролику.

А вот такие продукты лучше вообще исключить из своего рациона:

  • газированные напитки;
  • крепкий чай;
  • фастфуд;
  • кондитерские изделия;
  • жареные блюда.

Вредные продукты

Поливитамины для красивой кожи

Иногда даже сбалансированный рацион не может полностью обеспечить потребность организма в витаминах. Гиповитаминозы проявляются по-разному, в том числе страдает и кожа лица: она может стать чрезмерно сухой или сальной, бледной или желтоватой. Курс приема поливитаминных препаратов в такой ситуации может просто преобразить лицо. Наибольшей эффективностью обладают специальные поливитамины для красивой кожи. Как правило, они содержат витамины группы B, витамины A, E, C, PP и другие, а также минеральные комплексы.

Витамины для кожи
Пожалуй, ни один крем, улучшающий цвет лица, не будет так эффективен, как курс поливитаминов: дерма станет упругой, гладкой, исчезнет нездоровая бледность

Водный баланс

Поддержание водно-электролитного баланса позволяет улучшить внешний вид женщины, поскольку от этого зависит и увлажненность эпидермиса. Для ровного тона эпидермиса и свежего румянца необходимо выпивать не мене 1,5 литров чистой воды в день, в жаркую погоду или в условиях тяжелых физических нагрузок – до 2-2,5 литров.

Водный баланс
Чай, кофе или сок не подходят для увлажнения дермы, лучше пить минеральную или родниковую воду без газа, талую воду, морсы или компоты

Как влияет режим дня на внешний вид

Как правило, цвет кожи становится тусклым и серым, когда она испытывает еще и недостаток в кислороде. Именно поэтому не следует пренебрегать прогулками на свежем воздухе. Поры будут насыщаться кислородом, а обмен веществ в организме стабилизируется.

Совет! Старайтесь выходить на улицу с утра и вечером при любой удобной возможности. Однако, не стоит злоупотреблять солнцем – вредная солнечная радиация способна усугубить имеющиеся проблемы во внешности. По этой причине нежелательны прогулки в период с 12 до 16 часов

Прогулки на свежем воздухе

Особое внимание надо уделить и сну. Организм должен отдыхать после нагрузок, полученных в течение дня. Требуется спать минимум 7 часов в сутки, чтобы вновь иметь возможность вернуться в форму. Естественно, сказывается на цвете лица и излишняя нервозность. Способность уберечь себя от стрессов положительно отобразиться на коже. Сон важен для человека не меньше, чем вода или воздух. Чем меньше он спит, тем медленнее успевают восстанавливаться и обновляться клетки эпидермиса.

Полноценный отдых
Полноценный отдых – это прекрасное природное средство выравнивающее цвет лица

Физические нагрузки

Недостаток движения способен сказаться на внешности так же, как вредная еда или недосып. Отказ от прогулок, сидячий образ жизни заставляет наше лицо тускнеть и бледнеть. Происходит это по причине замедления обмена веществ, избавляющего организм от накапливающихся токсинов.

Не стоит пренебрегать нагрузками, будь то простые пешие прогулки, вечерние пробежки или систематические занятия в спортзале. Особенно важны физические упражнения для тех, чья работа не позволяет много двигаться в течение дня.

Физические нагрузки
Значительно улучшить внешний вид также получится, если вести активный образ жизни – ходить на фитнес, делать зарядку по утрам, совершать дыхательные упражнения

Отказ от вредных привычек

Никотин разрушает запасы коллагена и эластина. Эти белки являются каркасом молодости и красоты нашей кожи, они отвечают за ее свежесть и эластичность. Потому-то курящие женщины гораздо раньше сталкиваются с первыми признаками старения, в отличие от своих некурящих сверстниц.

Кроме того, в процессе курения из-за сужения сосудов и замедления кровообращения кожа не получает полезные вещества и ухудшается ее «дыхание». В результате она постепенно приобретает сероватый или желтый оттенок, мало схожий с тем здоровым и сияющим видом, к к

Алкоголь же, помимо всего прочего, еще и обезвоживает организм, что, естественно, сказывается на состоянии дермы: она утрачивает прежний румянец и здоровый цвет, на ней появляются ранние морщины из-за дисбаланса влаги и т. д.

Отказ от вредных привычек

Домашние процедуры для улучшения цвета лица

Улучшить цвет лица в домашних условиях помогут домашние процедуры. Одной из наиболее эффективных методик восстановления ровного тона эпидермиса, для женщин всех возрастных категорий является воздействие на кожу холодом. Для проведения процедуры понадобится изготовленный в домашних условиях лед. Приготовить его можно, заморозив в специальных формах для льда:

  •  минеральную воду;
  •  зеленый чай;
  •  отвар цветков календулы;
  •  отвар ромашки аптечной;
  •  отвар шалфея;
  •  отвар мяты.

Протирать лицо кубиком льда рекомендуется после утренних ухаживающих процедур.

Лед для улучшения цвета лица
Холод снимает отечность лица и активизирует метаболизм, за счет чего оно приобретает свежесть

Маски для улучшения цвета лица

Конечно же, быстрее всего вернуть коже ухоженный и подтянутый вид помогут маски для лица. Приобрести их можно в специализированных косметических магазинах или аптеках. В таких средствах все вещества уже подобраны и сбалансированы в подходящем для того или иного типа кожи виде.

Можно делать маски и в салонах красоты. Специалисты-косметологи помогут правильно подобрать те препараты, которые принесут быстро наиболее желанный результат. Но все эти средства вполне получится сочетать и с масками, приготовленными самостоятельно на основе натуральных продуктов.

Маски для улучшения цвета лица
Маски из натуральных ингредиентов помогают быстро восстановить красивый оттенок кожи и насытить ее клетки полезными веществами

Рецепты домашних масок для лица

Наибольшее распространение в последнее время получили домашние маски, в составе которых есть какой-нибудь яркий природный пигмент. Особыми свойствами наделена морковная маска. Содержащийся в ней каротин незамедлительно возвращает лицу румянец.

Приготовить же такую маску в домашних условиях очень просто. Для этого потребуется лишь мелко натереть морковь, а потом нанести ее равномерно по всему лицу. Спустя 15 минут маску можно смыть обычной теплой водой.

Морковная маска для лица

Кофейная маска

Избавится от серого оттенка и приобрести красивый насыщенный цвет получится с помощью кофейной маски для лица. Для ее приготовления придется использовать теплую кофейную гущу. Ее требуется наносить на кожу как минимум на 25 минут, а затем аккуратно смыть.

Кожа после нее станет нежной, бархатистой и приобретет небольшой оттенок загара. Между тем стоит уточнить, что кофейная маска крайне не рекомендуется обладательницам проблемной кожи. Дело в том, что кофе может привести к раздражению кожи, спровоцировав высыпания и образование прыщей.

Кофейная маска для лица

Арбузная маска

Летом сделать кожу более яркой и снять следы усталости с лица поможет арбуз. Понадобится немного спрессовать мякоть и тщательно перемешать ее, а потом нанести ее. Держать арбузную маску необходимо около 20 минут, чтобы все витамины и другие полезные вещества успели проникнуть в поры кожи.

Видео — Маски из арбуза от пигментных пятен

Маска из картофеля

Улучшить состояние эпидермиса поможет простая картофельная маска. Крахмал поможет нормализовать кровообращение, при этом он помогает устранить мимические морщины и первичные признаки пигментации. Нужно натереть овощ на терке, добавить к нему ложку овсяной муки и ложку теплого меда, нанести на предварительно очищенное лицо, смыть через 15 минут. Можно также делать маску из отварного корнеплода, но она будет менее эффективной.

Маска из картофеля
Маска из картофеля очень полезна для зрелой кожи

Пивная маска

Некоторые женщины отдают предпочтение маскам, приготовленным на пиве. Чтобы ее сделать, надо использовать порядка 50 гр. живого пива, муку и яичный желток. В результате должна получится густая смесь, которую оставляют на лица на 25 минут. Смывать же ее придется холодной водой. Причем косметологи советуют делать такую маску курсом, т.е наносить ее каждые 2 или 3 дня.

Видео — Мака из пива для лица

Маска со сметаной и яйцом

Весьма полезной в данном случае окажется сметана. Если ее смешать с хорошо взбитым яйцом, свежевыжатым апельсиновым или лимонным соком, то получится отменная маска. Через 20 минут ее надо будет смыть теплой водой. Она отлично увлажняет кожу и вернет ей здоровый румянец.

Маска из сметаны и яйца
Маска из сметаны и яйца подходит любому типу кожи

Цитрусовая маска

Смесь из сока цитрусовых в сочетании с несколькими каплями эфирного масла позволяет отбелить лицо. Чтобы приготовить ее, следует выжать один апельсин, капнуть в сок масло и нанести маску на кожу спонжем. Рецепт категорически не подходит девушкам, склонным к аллергии на цитрусовые.

Цитрусовая маска с йогуртом

Небольшое количество мякоти грейпфрута или лимона смешивают с равным количеством натурального йогурта. Плотным слоем средство наносят на лицо, а через 20 минут смывают аппликацию и наносят увлажняющий крем.

Цитрусовая маска

Творожная маска

Прекрасно тонизирует и отбеливает дерму маска из тертого свежего огурца с творогом. Смесь перетирают до кашицеобразного состояния, после чего наносят на кожу и оставляют на 10 минут. Маска отлично справляется с темными кругами под глазами, дарит свежий румянец и в целом улучшает внешний вид. Для кожи, склонной к повышенному потоотделению, следует выбирать нежирный или обезжиренный творог.

Творожная маска

Маска на основе молока и овсяных хлопьев

Дома, своими руками, в любое время, вы можете сделать неплохую питательную маску для кожи лица на основе молока и овсяных хлопьев. Чтобы ее приготовить, понадобится взять примерно 1 стакан хлопьев, залить их горячим молоком и дать постоять около 10 минут. В течение этого времени хлопья распарятся и превратятся в смесь.

Маска из овсянки

Лишнюю жидкость, которая образуется, можно слить, а к оставшейся смеси добавить любых ягод, например, клубники или крыжовника, и 1 чайную ложку глицерина. Все это придется тщательно перемешать, а затем аккуратно нанести на кожу. На лице маску стоит держать не менее 20 минут, после чего можно смыть чуть прохладной водой.

Маска на основе молока и овсяных хлопьев с ягодами очень полезна. Свежие ягоды насытят кожу витаминами, глицерин глубоко увлажняет кожу, а овсянка как раз улучшит цвет лица, сделав его здоровым и сияющим

Овсяная маска с ягодами

Несколько полезных советов

Для того, чтобы приготовленная маска принесла наилучший эффект, нужно соблюдать несколько правил приготовления и использования масок и других средств, приготовленных в домашних условиях:

  •  Смесь для нанесения должна иметь однородную консистенцию.
  •  Перед использованием маски кожу необходимо тщательно очистить от косметики
  •  Скраб или пилинг кожи перед применением маски, улучшит ее действие.
  •  Хорошо, когда маска наносится в теплом виде.
  •  Все средства будут работать в полном объеме только при регулярном применении.
  •  Продукты, используемые для приготовления масок или тоника должны быть хорошего качества и проверены на индивидуальную непереносимость.

Не используйте средства для освежения, если кожа имеет ранки или любые другие повреждения, а также является очень чувствительной.

Все продукты для приготовления масок должны быть абсолютно свежими
Все продукты для приготовления масок должны быть абсолютно свежими

Предостережение

На практике делать подобные маски предельно легко и быстро. Между тем эффект от них заметен сразу. Кожа действительно преображается. Она начинает светиться здоровьем, становится более ровной и подтянутой. При этом все ингредиенты для создания таких масок просто подобрать. Они есть в любом магазине, главное — обращать внимание на состав продуктов, например, той же сметаны. Важно, чтобы в ней было как можно меньше разнообразных химических добавок. Они, наоборот, могут негативно повлиять на состояние кожи и только закупорить поры, загрязнить их. Кроме того, важна и систематичность.

Ухаживать за кожей необходимо постоянно, не делая перерывов
Ухаживать за кожей необходимо постоянно, не делая перерывов

Малейшее загрязнение может привести даже к воспалению. Чтобы этого избежать и всегда иметь отличный внешний вид не пренебрегайте, как салонными методами для поддержания красоты, так и средствами, которые можно изготовить самостоятельно в домашних условиях.

Видео — Как уменьшить морщины и улучшить цвет лица